Author Archive for: admin

About ProSehat

Showing 141–150 of 192 results

9 Cara Cegah ISPA Pada Keluarga
2015-12-16 16:05:56 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Sering merasa hidung tersumbat, tenggorokan sakit yang tak kunjung sembuh, dan dada yang terasa sesak? Hati-hati infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Terutama saat liburan, Anda berniat melancong ke luar negeri bersama keluarga. Hati-hati terkena virus yang menyebabkan ISPA. Penyakit infeksi parah pada bagian sinus, saluran udara, tenggorokan atau paru-paru ini dapat menyerang siapapun yang juga menyebabkan fungsi pernapasan terganggu jika tidak segera ditangani. Selain itu, infeksi ini juga dapat menyebar ke seluruh sistem pernapasan tubuh Anda.

Kenal Lebih Lanjut ISPA
Ketika tubuh Anda tidak dapat cukup oksigen akibat infeksi yang terjadi, segera cari bantuan medis. Waspadai serangan ISPA pada anak karena sistem kekebalan tubuh mereka belum terbentuk sempurna. Anda dapat terjangkit infeksi ini ketika menghirup udara yang mengandung virus atau bakteri. Dari mana virus dan bakteri tersebut berasal? Dari penderita ISPA lain melalui bersin dan batuk yang tidak ditutup!

Sebelum keluarga terserang ISPA, ada baiknya lakukan bentuk pencegahan dengen beberapa tips berikut ini:

1. Membiasakan cuci tangan dengan air bersih yang tidak terkontaminasi zat asing terutama setelah beraktivitas di tempat umum.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

2. Hindari menyentuh bagian wajah terlalu sering, terutama hidung, mulut, dan mata. Dengan begini Anda dan keluarga dapat terlindung dari penyebaran virus dan bakteri yang akan mengakibatkan ISPA.

3. Jaga daya tahan tubuh sebagai bentuk benteng pertahanan alami dan membantu meningkatkan serta menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.

4. Jika Anda merokok atau pernah merokok, berhenti sekarang atau hindari asap rokok.

5. Ketika bersin, pastikan tutup mulut Anda dengan tangan atau tisu untuk mencegah penyebaran penyakit yang bisa menular kepada orang lain.

6. Gunakan masker dan sarung tangan ketika harus berada di lingkungan yang dapat meningkatkan risiko serangan penyakit ISPA.

7. Jika Anda atau salah satu keluarga Anda sedang mengalami demam, hindari kontak langsung dengan anggota keluarga lain untuk mengurangi penyebaran virus.

8. Jika Anda dan keluarga sedang mengadakan kerja bakti, pastikan Anda membersihkan debu yang menempel pada perabotan rumah Anda dengan baik dan pastikan Anda menggunakan perlengkapan lengkap yang akan melindungi Anda dari bakteri pada debu. Pastikan juga tidak ada anak Anda di sekitar rumah Anda yang sedang dibersihkan.

Baca juga: 7 Tips Liburan dengan Anak ke Pegunungan

9. Pastikan rumah Anda memiliki sistem sirkulasi udara yang baik, sehingga tidak ada debu dan kotoran yang bertengger terlalu lama hingga banyak dan menumpuk.

Selain itu, cairan yang mengandung bakteri atau virus yang menempel pada permukaan benda dapat dengan mudah menular pada orang lain saat tersentuh. Hal ini disebut juga sebagai penularan tidak langsung. Sebaiknya mulai kebiasaan mencuci tangan secara teratur setiap Anda selesai melakukan aktivitas di tempat umum. Jika gejala ISPA yang muncul terjadi pada hidung dan paru-paru, seperti hidung tersumbat atau berair, paru-paru terasa terhambat, dan tenggorokan yang sakit, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
Read More
10 Tips Aman Foto Selfie Saat Traveling
2015-12-16 15:38:21 0 by ProSehat Kesehatan Umum, Travelling Sehat
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Liburan tanpa selfie? Baik Anda traveling sendiri atau dengan keluarga, sediakan waktu untuk foto selfie dengan background pemandangan yang menyejukkan mata. Tanpa sadar sudah puluhan bahkan ratusan foto selfie tersimpan di galeri smartphone. Tapi, saking asyiknya, jangan malah foto selfie menyebabkan naas saat liburan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Saat Traveling

Sudah banyak kejadian tidak diinginkan yang diakibatkan oleh tidak aware dengan keadaan sekitar saat mengambil foto selfie. Entah foto di pinggir jurang, walaupun pemandangan di belakangnya pegunungan cantik dan langit biru yang bersih, tapi sebaiknya pertimbangkan cara Sahabat mengambil foto selfie saat liburan dengan 10 tips ini.

1. Aware dengan Lingkungan Sekitar

Berwisata ke pegunungan seperti Bromo memang menyenangkan, tapi tetap cek kondisi lingkungan sekitar ya. Apabila lokasi foto dengan pemandangan yang breathtaking tidak memungkinkan untuk Anda melakukan foto selfie, sebaiknya jangan dipaksakan. Bisa berakibat fatal.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Dewasa

2. Pilih Lokasi yang Tidak Berbahaya

Ketika memang berniat untuk mendokumentasikan perjalanan liburan Sahabat ke Gili Trawangan, seperti contoh, sebaiknya pilih lokasi di pantai, bukan di bebatuan karang yang terdapat di sekitar pantai. Selain kamera Sahabat berisiko terjatuh dan hancur, keselamatan juga menjadi hal yang harus diperhatikan. Pilih lokasi yang daerah sekitarnya tidak membahayakan diri.

3. Perhatikan Cuaca

Cuaca menjadi salah satu faktor pendukung untuk mendapatkan foto selfie yang baik. Pencahayaan yang alami menjadikan sebuah foto memiliki value tersendiri dibanding foto yang terbantu oleh flashlight. Hati-hati juga ketika cuacanya lembab dan memberi dampak yang cukup mengancam bagi keselamatan Anda ketika akan melakukan foto selfie.

4. Bersikap Sewajarnya

Percaya atau tidak, tujuan Anda mengunjungi sebuah objek wisata adalah untuk menikmati pemandangannya, bukan untuk ambil foto selfie sebanyak-banyaknya. Bersikap sewajarnya dan fokus untuk menikmati pemandangannya adalah salah satu sikap yang tepat. Tapi bukan berarti Anda tidak boleh mengambil foto sama sekali. Banyak daerah di pegunungan tertentu yang masih kuat akan kekuatan magisnya, untuk itu lebih baik stay humble dan tidak serampangan dalam berbicara dan berperilaku.

5. Berhati-hati dengan Larangan di Lokasi Foto

Tidak semua objek wisata membolehkan untuk ambil foto sebagai dokumentasi, apalagi foto selfie. Dengan mengerti marka-marka yang ada di objek wisata, Anda tidak harus melanggar peraturan hanya karena ingin foto selfie.

Baca juga: Berlibur Bersama Anak ke Gili Trawangan, Lombok

6. Stay Still

Jangan karena sudah mendapatkan banyak sekali foto selfie kemudian Anda bergerak dengan memegang selfie stick tanpa melihat keadaan sekitar atau cek ke bagian belakang Anda. Hal seperti ini bisa menyebabkan kematian jika Anda selfie di pinggir jurang!

7. Gunakan Perangkat Berkualitas Tinggi

Dengan perangkat yang berkualitas tinggi, maka Anda tidak harus menghabiskan banyak waktu untuk menyetel kamera Anda untuk mendapatkan hasil yang baik. Hal ini hemat waktu dan menjaga Anda dari kemungkinan buruk.

8. Perangkat Sudah Terpasang dengan Baik

Sebelum selfie sebaiknya pastikan perangkat sudah terpasang dengan baik. Seperti contoh ketika Anda berniat mengambil foto di dalam air dan Anda harus berhati-hati dengan terumbu karang di sekitarnya. Jika perangkat tidak terpasang dengan baik, Anda malah akan merusak terumbu karang tersebut.

9. Lakukan 1 atau 2 Kali Selfie

Jika kondisi lokasi dan cuaca tidak begitu memungkinkan Anda untuk ambil selfie, lakukan 1 atau 2 kali saja. Segala sesuatu yang berlebihan tidak pernah baik.

10. No Weird Pose!

Pose yoga di atas batu karang dengan lautan luas terhampar luas di belakang Anda? Come on, jadi turis pintar dengan bersikap sewajarnya. Menikmati pemandangan yang tidak akan tergantikan oleh ratusan foto selfie yang Anda ambil dengan pose yang tidak wajar? Keselamatan Anda juga menjadi ancamannya.

Baca Juga: 10 Destinasi Wisata yang Patut Sahabat Kunjungi

Bagaimana? Sudah siap foto selfie dengan 10 tips di atas? Tetap bersikap sewajarnya saat di alam terbuka dan enjoy the view while it lasts! Supaya kegiatan selfie Sahabat tidak terganggu oleh sakit, yuk segera cegah dengan vaksinasi. Sahabat bisa melakukannya di Prosehat yang menyediakan layanan vaksinasi ke rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik /wa.

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
Read More
Berlibur Bersama Anak ke Gili Trawangan, Lombok
2015-12-15 10:11:01 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Gili Trawangan, Lombok, siapa yang tidak kenal pulau biru nan cantik ini? Kejernihan lautnya dan pasir putihnya seakan mengajak Anda untuk sejenak melupakan segala urusan pekerjaan dan bersantai dengan anak-anak Anda. Lombok pun memiliki banyak sekali objek wisata, termasuk Gili Trawangan! Menjelajahi Gili Trawangan bersama anak dapat menjadi momen yang tidak terlupakan bagi anak.

Pengalaman Wisata Bahari

Siapa yang tidak kenal Gili Trawangan? Pulau cantik pecahan dari Pulau Lombok ini memang terkenal di seluruh penjuru dunia. Banyak turis domestik dan mancanegara mengunjungi objek wisata ini. Keindahannya sudah tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata. Anda dan keluarga dapat mencapai Gili Trawangan dengan menggunakan speed boat selama lima belas menit dari Malimbu. Begitu memasuki Gili Trawangan, pemandangan laut tropis terhampar di sepanjang pandangan Anda.

Banyak spot menarik di Gili Trawangan yang layak Anda kunjungi, seperti:

1. Pantai berpasir putih: apa sih tujuan Anda ke Gili Trawangan kalau bukan untuk menikmati hamparan pasir putih bersanding dengan birunya laut yang jernih? Memang kontur pantai di kawasan wisata Gili Trawangan tidak berbeda dengan pantai Lombok lainnya. Hamparan pasir putih yang bersih serta panorama pantai yang indah menjanjikan pengalaman yang tidak terlupakan. Belum lagi air lautnya yang jernih dan kaya akan biota laut. Bersantai dengan keluarga di tepian pantai, nikmati megahnya Gunung Rinjani dan Gunung Agung dari kejauhan.

2. Konservasi kura-kura: konservasi ini memelihara anak kura-kura yang nantinya jika sudah cukup besar, dapat dilepaskan ke laut, bukannya dijual ya. Konservasi ini terletak dekat dengan pelabuhan Gili Trawangan. Pada saat pelepasan anak kura-kura, diselenggarakan juga upacara adat oleh warga setempat.

Baca juga: Tengok Lumba-lumba di Teluk Kiluan Lampung, Jangan Sampai Anak Mabuk Laut

3. Wisata alam bawah laut: jangan lewatkan kegiatan snorkeling dan diving yang menjadi salah satu hal paling populer di kawasan wisata Gili Trawangan. Tidak perlu takut karena Anda dapat menjumpai layanan diving berlisensi internasional yang berkantor di sana. Terdapat sejumlah spot penyelaman yang terkenal di Gili Trawangan, di antaranya adalah Jack Point, Shark Point, Halik Reef, Coral Fan Garden, Bounty Reef, Trawangan Slope, Simon Reef, dan Turbo.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

3. Sunset View di Gili Trawangan: yang satu ini juga tidak boleh dilewatkan. Anda bisa mengambil gambar pemandangan sunset dengan pesonanya yang memanjakan mata. Spot Sunset View ini terletak di sebelah barat pulau.

4. Presean: seni beladiri tradisional dari masyarakat suku Sasak di Nusa Tenggara Barat ini dapat Anda saksikan di sekitar Pasar Seni. Memang jenis kesenian ini terbilang ekstrim, karena mungkin Anda akan melihat salah satu pemain yang terluka tatkala bertarung dalam pertunjukan beladiri tersebut. Namun tidak perlu takut karena kegiatan ini lazimnya dimeriahkan dengan iringan beleganjur, yakni musik tradisional Lombok, sehingga nuansanya terasa lebih akrab.

5. Live music: sudah letih menjelajahi keindahan pantai biru dan pasir putih Gili Trawangan? Ketika anak Anda sudah terlelap, boleh lah menyempatkan diri untuk menikmati live music di sejumlah bar dan cafe di sana. Cara lain untuk menikmati keindahan Gili Trawangan pada malam hari dan berbaur dengan banyak pelancong.

Agar siap liburan, penuhi persiapan si kecil ini sebelum ke Gili Trawangan, Lombok:

1. Beberapa stel pakaian ganti untuk si kecil yang dibagi menjadi baju bagusnya, baju tidur dan baju casual. Pastikan untuk membawa banyak celana ganti agar si kecil tidak terancam masuk angin saat di Gili Trawangan.

2. Popok atau diapers jika anak Anda masih menggunakannya.

3. Kaos kaki agar kaki si kecil tidak kedinginan dan cegah sakit.

4. Kotak p3k anak dengan berbagai macam obat tersedia di dalamnya, seperti oralit, obat penurun panas, gel pengusir panas, minyak kayu putih, probiotik, dan masih banyak lagi.

5. Jaket anak Anda walaupun akan terpapar sinar matahari. Tapi selama perjalanan menuju Gili Trawangan pasti ada kondisi di mana si kecil membutuhkan kehangatan ekstra.

6. Botol susu jika si kecil masih menyusu.

7. Peralatan makan yang dijadikan dalam 1 tas.

8. Snacks untuk anak saat di perjalanan. Jangan sampai ia kelaparan!

9. Kain gendong jika ia masih harus digendong.

10. Kapas untuk penutup telinga ketika terbang dari Bali menuju Lombok dan sebaliknya.

11. Perlengkapan mandi dan pembersih tambahasn seperti hand sanitizer dan tisu basah.

12. Jaga daya tahan tubuh si kecil agar saat menuju destinasi liburan, si kecil tidak sedang dalam keadaan sakit.

Sudah siap untuk berlibur ke Gili Trawangan, Lombok?

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
Read More
Cegah Keluarga Terkena Malaria Saat Liburan ke Papua dan Nusa Tenggara
2015-12-15 09:22:57 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Liburan ke daerah tropis dengan pegunungan seperti Bali, Lombok, Papua, Nusa Tenggara, Hawaii, atau bahkan Afrika Selatan menjanjikan pengalaman liburan yang menakjubkan. Terutama jika Anda dan keluarga sudah bosan dengan udara lembab dan membutuhkan sedikit sengatan sinar matahari dan birunya pantai dan langit. Membawa anak berlibur ke daerah tropis pasti lebih menyenangkan. Walaupun begitu, Anda harus tetap memperhatikan beberapa hal sebelum merencanakan liburan ke Papua atau Nusa Tenggara contohnya. Waspadai malaria yang menjadi infeksi paling umum ditemukan di daerah tropis.

Baca Juga: 6 Persiapan Kesehatan untuk Pergi Liburan

Sekitar 40% penduduk Asia Tenggara berisiko untuk terkena malaria. Penyakit yang disebabkan oleh parasit Plasmodium sudah menyebabkan 627. 000 kematian di tahun 2012. Di Indonesia sendiri tercatat pada tahun 2012, terdapat 417.819 kasus positif malaria dan 70% kasus ditemukan di Indonesia bagian timur.

Apa Itu Malaria?

Penyakit malaria disebabkan oleh parasit Plasmodium yang ditularkan melalui vektor nyamuk Anopheles. Nyamuk ini menggigit terutama pada saat subuh dan sore menjelang malam. Jadi ketika Anda berencana mengunjungi daerah tropis, cari tahu terlebih dahulu apakah daerah tersebut daerah endemis malaria atau bukan. Karena nyamuk Anopheles ini berkembang biak pada air dan masing-masing spesies memiliki kebiasaan yang berbeda untuk pemilihan tempat berkembang biaknya. Tempat berkembang biak yang cukup sering ditemukan adalah pada air dangkal seperti genangan air, sawah dan air yang tergenang pada bekas jejak hewan ternak.

Baca juga: Korban Hepatitis A Mahasiswa IPB Karena Sanitasi atau Minimnya Kesadaran

Cegah anak terkena malaria saat berlibur ke daerah tropis dengan beberapa tips ini:

1. Ketika sampai di penginapan atau bungalow di pinggir pantai, pencegahan malaria dapat dilakukan dengan membunuh nyamuk Anopheles yang merupakan pembawa penyakit tersebut yaitu dengan cara menutup pintu dan jendela pada sore hari untuk mencegah masuknya nyamuk ke dalam rumah, menggunakan repelen, kawat nyamuk, kelambu, atau obat nyamuk.

2. Pilih penginapan yang bersih dengan sanitasi yang baik dan jauh dari saluran air. Terlihat merepotkan memang, tapi worth trying. Inilah alasan mengapa terdapat perbedaan dari segi jumlah bintang pada akomodasi dan perhotelan.

3. Konsultasi dengan dokter Anda sebulan sebelum liburan ke daerah tropis/endemis malaria perihal obat-obatan yang bisa diminum oleh Anda, terutama anak-anak Anda.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

4. Kenali gejalanya sejak dini sehingga ketika sampai di tempat liburan Anda dapat segera mengidentifikasi jenis penyakitnya, apakah benar malaria atau bukan. Untuk gejalanya sendiri yang khas adalah pola demamnya yang diawali dengan menggigil biasanya pada siang hari sekitar pukul 11-12 dan menggigil selama 15 menit sampai 1 jam (stadium dingin). Setelah itu demam mencapai suhu tinggi hingga 41°C, yang berlangsung selama 2 sampai 6 jam (stadium panas).

5. Ketika di stadium panas, demam diikuti dengan produksi keringat yang melimpah dan demam berangsur turun dalam 2-4 jam. Demam ini kemudian dapat terlihat setelah infeksi sudah menetap selama 1 minggu.

6. Gunakan pakaian lengan panjang pada siang hari. Risiko mengunjungi daerah endemis malaria adalah Anda benar-benar harus melindungi diri Anda dan keluarga dari gigitan nyamuk.

7. Gunakan obat anti repellent nyamuk yang memang dianjurkan oleh dokter Anda dan benar-benar dapat melindungi Anda dari gigitan nyamuk.

8. Ketika menginap bukan di hotel berbintang, bawa kelambu yang sudah dilindungi dengan insektisida ddt agar terhindar dari jenis serangga dan nyamuk jenis apapun.

Baca Juga: 5 Tempat Liburan Ramah Anak di Jakarta dan Sekitarnya

Perlindungan yang dapat Anda lakukan agar keluarga terhindar dari malaria saat liburan adalah dengan melakukan pencegahan yang optimal sebelum berlibur ke daerah tropis. Dengan persiapan yang matang, Anda dapat cegah liburan berujung penyakit fatal seperti malaria.

Sobat bisa memanfaatkan layanan vaksinasi travel dari Prosehat yang bisa mencegah datangnya penyakit saat traveling. Layanan vaksinasi ini juga bisa dilakukan di rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik /wa.

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
Read More
Korban Hepatitis A Mahasiswa IPB Karena Sanitasi atau Minimnya Kesadaran
2015-12-15 00:27:15 0 by ProSehat Berita Terkini
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Baru-baru ini 25 mahasiswa Institut Pertanian Bogor (IPB) ditemukan positif terkena hepatitis A setelah mengalami mual-mual dan demam. Mereka pun terkejut setelah mengetahui hasil pemeriksaan dokter yang menyatakan bahwa mereka positif terkena Hepatitis A. Bukan hanya itu, mereka dinyatakan positif hepatitis A dalam waktu yang bersamaan! Kasus ini kemudian dikategorikan sebagai Kejadian Luar Biasa (KLB). Apa penyebabnya?

Beban penyakit hepatitis yang besar seharusnya menjadikan penanggulangan hepatitis sebagai prioritas dalam bidang kesehatan. Hal ini dikarenakan minimnya kesadaran akan pentingnya vaksinasi, terutama vaksinasi hepatitis. Orang yang terinfeksi virus hepatitis pun belum tentu tahu dirinya terinfeksi dan belum tentu memeriksakan kesehatan organ hatinya secara teratur.

Lalu, apa yang harus dilakukan untuk cegah hepatitis?

Sikap cuek dan acuh akan risiko hebat yang mengancam dari penularan hepatitis ini harus dibuang jauh-jauh. Sadar vaksinasi mulai dari sekarang!

Beli di sini: Vaksin Hepatitis

Lalu, apa itu sebenarnya hepatitis A dan cara penularannya?

Hepatitis A merupakan peradangan hati yang disebabkan oleh virus hepatitis A (VHA), termasuk picornaviridae yang merupakan RNA virus. Virus ini bersifat tahan asam, termostabil, dan tahan terhadap empedu.

Lalu, bagaimana penyakit ini dapat menyebar?

Seseorang dapat terinfeksi virus hepatitis A melalui konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi serta kontak langsung pada orang yang telah terinfeksi virus ini dan juga beberapa hal ini:
1. Air yang terkontaminasi kotoran/tinja dari orang yang positif terinfeksi hepatitis menjadi penyebab utama penularan penyakit ini. Sarana cuci tangan yang tidak memadai dan kondisi sanitasi yang buruk juga memicu penularan dari sirkulasi air yang terkontaminasi dengan virus hepatitis.
2. Makanan yang terkontaminasi karena kurang matang atau makanan mentah juga menyebabkan penularan hepatitis.
3. Transfusi darah menjadi penyebab penularan dengan risiko tertular yang tinggi walaupun kasus penularan karena transfusi darah jarang ditemukan. Pastikan setiap transfer darah jarum yang digunakan untuk Anda steril dan aman.
4. Kontak seksual secara oral ataupun anal juga menjadi penyebab penularan penyakit ini.
Infeksi hepatitis A dapat menyebabkan penyakit kronis pada organ liver. Bila tidak ditangani dengan segera dapat menyebabkan gejala yang bersifat akut dan dapat meningkatkan mortalitas!

Baca juga: Vaksinasi Influenza untuk Keluarga Siap Liburan

Sedangkan masa inkubasi dari penyakit hepatitis A terjadi selama 14-28 hari. Gejala yang muncul antara lain:
- demam,
- lemas,
- penurunan nafsu makan,
- diare,
- mual,
- muntah,
- nyeri perut,
- air urin berwarna pekat seperti teh,
- kulit dan warna mata yang kuning.
Gejala infeksi yang terjadi pada dewasa dapat lebih terlihat bila dibandingkan infeksi pada anak. Pada anak di bawah usia 6 tahun, gejala tidak selalu muncul. Kasus infeksi ini tentunya berhubungan dengan rendahnya kebersihan air serta sanitasi yang buruk.

Beberapa cara yang cukup efektif dalam menurunkan kasus penyebaran virus ini adalah selalu waspada terhadap kebersihan makanan dan juga sanitasi air di lingkungan kita. Anda dapat melakukan tindakan pencegahan cerdas dengan vaksinasi hepatitis sekarang juga untuk anak dan Anda tentunya.

Kesadaran akan bahaya yang mengancam dari penyakit ini merupakan bentuk pencegahan paling murah yang dapat Anda lakukan.

Sudahkah anak Anda vaksinasi hepatitis A?

Jika anak Anda belum pernah mendapatkan vaksinasi hepatitis A sama sekali, disarankan untuk segera dilakukan karena banyak kasus penyebaran virus hepatitis meningkat di awal musim hujan dimana sering terjadi banjir dan sanitasi air menjadi buruk.

Info Medis: TanyaDok.com

Referensi:
Read More
Liburan ke Jepang: Where to Go and What to Do
2015-12-14 11:59:21 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Ogenki desuka? Apa kabar? Bagaimana dengan rencana perjalanan liburan Sahabat ke Jepang? Jangan sampai liburan ke Jepang menjadi liburan yang tidak terorganisir dengan baik hanya karena bingung ingin berkunjung ke mana. Karena memang banyak sekali yang harus dikunjungi di Jepang. Jadi rencanakan liburan ke Jepang bersama keluarga dengan checklist objek wisata terkenal di Negeri Sakura tersebut dan apa yang harus dilakukan di sana.

Baca Juga: Tips Liburan Sehat di Musim Hujan Supaya Terhindar dari Penyakit

Where to Go

Jepang memiliki banyak destinasi wajib yang harus dikunjungi baik bagi turis domestik maupun internasional. Where to go list saat liburan ke Jepang adalah:

Osaka Castle

Objek wisata yang satu ini destinasi wajib yang kebetulan tidak jauh dari bandara internasional Kansai. Cukup 1 jam perjalanan dengan kereta expressway. Objek wisata ini sudah dibuka dari pukul 9 pagi.

Dotonburi

Kawasan di Osaka yang ramai dengan toko-toko dan jajanan ala Jepang, termasuk Takoyaki dalam berbagai variasinya. A must visit!

Disneyland Tokyo

Seperti Disneyland di negara manapun, theme park ini tidak boleh kelewatan, apalagi Anda liburan dengan anak-anak Anda. Who doesn’t love Princesses and Toy Story?

Baca juga: 8 Tips Liburan Aman ke Disneyland dengan Anak

Kelas Menggambar Manga di Yokohama

Ingin liburan ke Jepang bersama anak Sahabat lebih berkesan? Jika anak Sahabat gemar membaca komik dan menonton anime, manga class is a must! Jadikan liburan ke Jepang lebih meaningful dengan pengalaman berharga belajar manga dari negaranya langsung.

Produk Terkait: Vaksinasi Travel

Pantai Gahi-jima Di Okinawa

Craving for vitamin sea? Pantai Gahi-jima yang terletak di Prefektur Okinawa memang menjadi bucket-list banyak orang ketika liburan ke Jepang. Pantainya yang biru dan pasirnya yang putih dan bersih menjadi pengalaman tersendiri jika ingin berlibur ke pulau yang tidak dipadati banyak orang.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

Kuil Gion/Yasaka di Kyoto

Jika Sahabat sering menonton drama Jepang dan sering melihat banyak orang menuliskan doa dan impiannya untuk kemudian digantung di depan kuil, lakukan hal yang sama ketika berlibur ke Kyoto, Jepang. Unforgettable moments!

Nyuto Onsen di Tohoku

Pemandian air panas alami di Jepang juga tidak boleh dilewatkan terutama ketika Anda membutuhkan relaksasi dari kesibukan pekerjaan di ibu kota Jakarta. Nyuto onsen di Tohoku dinilai salah satu onsen terbaik di Jepang. Jangan sampai kelewatan!

Washoku

Perjalanan kuliner atau Washoku: buat list makanan Jepang yang ingin dicoba, seperti sushi, soba, takoyaki, udon, tonkatsu, okonomiyaki, sashimi, curry dan masih banyak lagi. Jelajahi pasar yang menjual pengalaman makanan Jepang dengan cita rasa rakyat Jepang asli atau restoran high-end yang menawarkan cita rasa asli.

What to Do

Liburan ke Jepang menjadi salah satu rencana liburan dengan persiapan full-packaged agar tetap fit dan prima selama menjelajahi objek wisata di sana. Untuk itu sebelum terbang ke Jepang, lakukan beberapa hal berikut ini:

1. Vaksinasi sudah dilakukan 2 minggu sebelum terbang. Jika Anda berencana liburan ke Jepang saat musim dingin, jangan lupa vaksin influenza.

2. Vaksin hepatitis A: Waspadai juga penyebaran virus hepatitis A di Jepang. Konsultasi dengan dokter terkait berapa lama Anda akan berlibur di Jepang dan ke daerah mana saja Anda akan berkunjung.

3. Vaksin Japanese Encephalitis: vaksin ini juga bisa dikonsultasikan dengan dokter Anda ketika liburan ke Jepang dan berniat untuk stay di sana lebih dari sebulan. Penyakit ini ditularkan melalui gigitan nyamuk. Gejalanya ditandai dengan batuk, sakit kepala, demam, dan muntah.

4. Vaksin rabies: gigitan kelelawar saat mengunjungi daerah pegunungan dengan gua-gua di Jepang dapat menularkan virus rabies. Konsultasikan dengan dokter jika Anda berencana mengunjungi daerah rural di Jepang.

5. Persiapkan pakaian lengan panjang jika Anda berencana liburan ke Jepang saat musim dingin. Beberapa daerah di Jepang dinginnya bisa menusuk tulang.

6. Paket p3k harus dibawa kemanapun Anda pergi. Jika anak Anda sakit saat di Jepang, disarankan untuk konsumsi obat-obatan yang memang sudah ada di dalam kotak p3k anak Anda seperti oralit, probiotik dan obat penurun panas yang sudah terbukti aman untuk anak Anda. Hindari penggunaan obat-obatan lokal karena kondisi tubuh anak Anda jauh berbeda dengan anak-anak di Jepang.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Terbang?

7. Hati-hati ketika minum air atau makanan mentah di Jepang. Jika Anda belum sempat melakukan vaksinasi, pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi bersih dan matang sempurna.

8. Jaga daya tahan tubuh dengan banyak minum suplemen anak dan suplemen dewasa serta multivitamin. Liburan saat sedang sakit tidak akan menjadi pengalaman yang menyenangkan saat di Jepang.

Itulah mengenai tempat liburan di Jepang dan tips-tipsnya supaya liburan di sana menjadi sehat. Apabila Sahabat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai liburan sehat dan produk-produk kesehatan yang berkaitan seperti vaksinasi travel, Sahabat bisa melakukannya di Prosehat yang menyediakan layanan vaksinasi ke rumah. Layanan ini mempunyai banyak keunggulan, yaitu:
- Produk dijamin asli
- Ditangani oleh dokter yang profesional dan berizin resmi
- Ada tanya jawab dengan Asisten Kesehatan Maya
- Proses pembayaran yang mudah dan dapat dicicil
- Jadwal vaksinasi yang fleksibel
- Dokter akan mengunjungi lokasi sesuai perjanjian
Untuk informasi lebih lanjut silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik /wa.

Referensi:
Read More
10 Tips Usir Stress Anak Saat Road Trip
2015-12-14 11:27:42 0 by ProSehat Kesehatan Anak, Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Membawa anak liburan road trip yang menghabiskan berhari-hari di perjalanan memang bisa menjadi stress yang cukup besar bagi banyak orang tua. ‘Are we there yet?’ mungkin pertanyaan tersebut akan mengiringi perjalanan Anda hingga tujuan. Belum lagi ketika mereka malah tertidur sepanjang perjalanan, bukannya menikmati pemandangan indah di kanan kirinya. Hal tersebut menjadi tanda stress anak, terutama saat perjalanan super panjang di kendaraan atau pesawat terbang.

Stress yang dialami anak Anda dapat mempengaruhi kualitas kesehatannya. Kurangnya ruang untuk bergerak dengan leluasa, belum lagi kemungkinan anak mengalami mabuk darat dan bahkan diare, merupakan tugas orang tua untuk membuat perjalanan liburan mereka less stress. Salah satu caranya adalah dengan mengalihkan perhatian mereka dengan beberapa tips berikut ini:

1. Snacks

Cemilan kesukaan mereka akan membuat mereka tertarik untuk diam di bangku belakang dan menikmati perjalanan dengan tenang. Tapi ingat untuk tidak membiarkan mereka makan terlalu banyak untuk menghindari kembung dan mabuk perjalanan.

2. Devices atau Gadgets

Cara ini ampuh usir stress anak saat road trip berhari-hari di jalan. Pastikan semua gadgets seperti iPad, smartphone, laptop dan bentuk gadget lainnya terisi penuh daya baterainya.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Anak

3. Buku Bacaan

Benda ini bisa membuat anak Anda tertidur pulas dengan mudah dan jika ia memang menyukai membaca, stress saat di perjalanan akan berkurang. Reading washes away the stress, indeed!

4. The DJ

Jika anak Anda menyukai musik, biarkan ia mengatur playlist lagu yang harus diputar selama perjalanan, selama musik yang ia sukai tidak membuat Anda sekeluarga malah pusing saat mendengarnya.

5. Tugas Liputan

Beri mereka tugas liputan perjalanan liburan. Beri anak Anda tugas untuk membuat scrapbook lengkap dengan peralatannya seperti lem kertas, 1 kamera polaroid, baterai tambahan untuk kamera dan kertas foto serta alat tulis. Pada buku yang akan dijadikan scrapbook, tugasi mereka dengan 1 foto untuk 1 pemandangan. Mereka juga harus memberikan caption pada foto tersebut tentang kondisi dan perasaan mereka ketika melihat pemandangan tersebut. Anak Anda akan terhindar dari stress dengan cepat karena tugas liputannya.

6. Alat Mewarnai

Buku mewarnai dan alat lukis mereka dapat mengurangi stress perjalanan liburan mereka. We all know doing art reduce stress. Buat mereka sibuk dengan kegiatan seni mereka. Mulai dari krayon, cat air, dan kanvas, bawa alat lukis mereka ke dalam satu tas dan biarkan mereka melepas stress dengan cara aman dan sehat; doing art!

7. Stop and Smell the Roses

Appreciate the beauty of life. Berhenti sejenak untuk menghirup udara segar dalam perjalanan Anda akan mengurangi rasa stress anak Anda. Biarkan stress mereka berkurang dengan melihat pemandangan menakjubkan selama perjalanan menuju destinasi liburan Anda. Setelah sudah cukup segar kembali, lanjutkan perjalanan.

Baca juga: 7 Tips Road Trip 3 Hari di Jalan dengan Anak

8. Keep Them Alerted

Sebelum anak Anda merasakan mual atau pusing dalam perjalanan liburannya, setiap 1 jam sekali, oleskan minyak penghangat yang akan membuat tubuh dan pikiran mereka rileks dan hangat. Maka dari itu jangan lupa untuk membawa kotak p3k anak yang dilengkapi dengan minyak kayu putih dan obat-obatan lain. Mereka juga akan cepat tertidur ketika tubuh mereka hangat.

9. Tidur Cukup

Tidur ketika mereka memang harus tidur. Jika sudah larut dan anak Anda masih tidak dapat memejamkan matanya, berhenti dan cari penginapan terdekat. Anak yang stress cenderung untuk menolak alarm yang diciptakan tubuhnya, seperti kelelahan. Jika begitu beri ia susu hangat saat sudah di hotel dan paksa mereka tidur dengan mematikan semua lampu dan menghentikan seluruh kegiatan.

10. Games

Ciptakan permainan selama di dalam kendaraan. Begitu Anda melihat tanda bahwa anak Anda stress dengan duduk berjam-jam lamanya di dalam mobil, sudah saatnya Anda take action dengan menciptakan permainan seperti:
- Tebak-tebakan objek: beri petunjuk tentang 1 benda dan biarkan anak menebak benda tersebut.
- Tebak lagu dengan bergumam: ketika mereka letih mendengar playlist lagu mereka sendiri, matikan semua suara dan biarkan mereka menebak lagu yang Anda gumamkan.
- ABC 5 Dasar: permainan yang menggunakan abjad untuk menemukan benda yang diawali dengan abjad tersebut. Contoh: abjad yang terpilih adalah C, Anda harus menebak buah, negara, nama orang, nama artis berawalan huruf C.
Dengan 10 tips usir stress anak saat road trip, perjalanan Anda dan keluarga dapat menjadi pengalaman yang berkesan tanpa meninggalkan kenangan buruk sama sekali. Karena dengan tubuh yang mudah stress, kesehatan Anda dan keluarga pun menjadi taruhannya. Pastikan perjalanan liburan kali ini tidak berakhir dengan trauma mendalam pada anak. Dan peran Anda sangat penting dalam prosesnya.

Selamat liburan!

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
Read More
10 Persiapan Penting Liburan Dengan Penderita Hipertensi
2015-12-11 22:11:23 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Liburan kali ini akan lebih memorable ketika seluruh anggota keluarga dapat ikut serta dalam rencana liburan Anda akhir tahun ini apakah ke pantai di Bali, “Disneyland”, sampai olahraga ski di Swiss atau destinasi menarik lainnya. Persiapkan dengan perencanaan yang matang apabila anggota keluarga kita ada yang menderita hipertensi / darah tingi. Pastikan keluarga atau Anda yang hipertensi masih tetap dapat menikmati perjalanan liburan akhir tahun ini. 10 persiapan penting ini perlu dipenuhi karena risiko untuk melakukan perjalanan dengan penderita hipertensi cukup besar:

1. Konsultasi dengan dokter Anda terkait rencana liburan akhir tahun Anda dan keluarga, apakah berbahaya untuk melakukan perjalanan melalui udara. Dr. Irene Gavras, salah satu Professor di Universitas Boston menyatakan bahwa selama tekanan darah Anda dalam level normal, melakukan perjalanan udara aman untuk dilakukan.

Baca juga: 8 Persiapan Penting Berlibur dengan Penderita Penyakit Jantung

2. Konsultasi dengan dokter terkait jumlah dan jenis obat-obatan rutin yang harus dibawa. Dan apakah harus membawa stok obat resep ekstra ketika melakukan perjalanan liburan kali ini.

3. Lakukan penelitian terkait destinasi liburan, apakah di ketinggian. Butuh persiapan ekstra dan konsultasi lebih dalam lagi dengan dokter ketika merencanakan liburan ke daerah ketinggian.

4. Jangan lupa barang wajib bawa seperti tensimeter untuk cek tekanan darah dengan mudah dan kotak p3k keluarga sebagai obat-obatan yang dapat meredakan gejala hipertensi yang dirasakan saat liburan.

5. Konsultasi dengan dokter tentang oksigen tambahan yang mungkin harus dibawa selama liburan. Anda bisa membawa oksigen can bila gejala hipertensi yang kambuh sudah terasa. Namun hal ini harus dipertimbangkan jika Anda melakukan perjalanan lewat udara.

Baca Juga: Kolesterol Penyebab Serangan Jantung

6. Cek tekanan darah Anda seminggu sebelum melakukan perjalanan liburan.

7. Seminggu sebelum keberangkatan, pastikan Anda menjalani diet hipertensi dengan menghindari penggunaan garam di dalam makanan Anda.

8. Pastikan tekanan darah Anda dalam level normal seminggu sebelum melakukan perjalanan liburan Anda.

9. Pastikan Anda sudah merencanakan titik destinasi untuk beristirahat. Terlalu lama duduk di dalam kendaraan tidak baik bagi penderita hipertensi. Untuk itu rencanakan kapan Anda harus beristirahat dalam perjalanan menuju destinasi liburan Anda kali ini.

10. Rencanakan tempat untuk liburan serta jenis kegiatan yang akan dilakukan saat liburan agar Anda dapat menghemat tenaga untuk cegah sakit dan letih saat liburan.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

Dengan persiapan yang matang, rencana liburan Anda dengan kerabat yang menderita hipertensi tidak akan berantakan. Selalu konsultasi dengan dokter Anda yang memang menangani kondisi tekanan darah Anda sehingga ia dapat memberikan saran dan penanganan yang tepat.

Selamat liburan!

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
- Airline Travel with High Blood
- Can You Fly If You Suffer From High Blood Pressure?
- Blood Pressure UK
- Things to Consider When Traveling with High Blood Pressure
- Is air travel dangerous for people with high blood pressure or heart disease?
- Don’t Let Pulmonary Hypertension Keep You From Traveling
- CDC.GOC: Health Status
- Travelers with Chronic Illnesses
Read More
Tengok Lumba-lumba di Teluk Kiluan Lampung, Jangan Sampai Anak Mabuk Laut
2015-12-10 10:13:53 0 by ProSehat Kesehatan Umum
Rate this item

5.00 / 5 5

(1 vote)
Liburan akhir tahun ini melancong ke Teluk Kiluan, Lampung pasti akan menjadi pengalaman yang tidak terlupakan bagi anak-anak Anda. Bagaimana tidak, surga wisata yang terletak di Lampung Selatan ini memang terbilang belum banyak terjamah wisatawan, tapi keindahannya patut diacungi jempol. Kapan lagi Anda dan keluarga dapat melihat gerombolan lumba-lumba mengiringi kapal Ferry yang mengantar Anda ke surga tersebut? Yup, Teluk Kiluan memang sangat terkenal dengan kumpulan lumba-lumbanya. Gerombolan lumba-lumba ini yang paling banyak dan terbesar di dunia!

Berlibur ke Teluk Kiluan memang menjanjikan keindahan yang asri dan eksotis dengan pantainya yang biru dan keindahan alam di sekitarnya. Destinasi favorit turis mancanegara sejak tahun 1995 ini bisa menjadi tempat terbaik menghabiskan liburan akhir tahun Anda dan si kecil. Tapi sebelum berlibur ke Teluk Kiluan, apakah Anda sudah mempersiapkan beberapa hal ini untuk cegah anak mabuk darat saat menyebrang dengan kapal ferry?

Baca juga: Jaga Daya Tahan Tubuh Keluarga Saat Liburan ke Bali

Cegah Mabuk Laut
Mabuk laut atau muntah saat berada di atas kapal memang sering terjadi pada anak-anak. Biasanya walaupun sudah dibawa ke tempat terbuka di bagian kapal ferry, anak Anda pasti masih akan merengek untuk cepat sampai di tempat tujuan. Tapi tenang saja karena mabuk laut dapat dicegah.

Untuk itu lakukan beberapa tips di bawah ini untuk atasi mabuk laut pada anak Anda saat dalam perjalanan lewat laut :

1. Jangan lupa bawa kotak p3k anak ini yang dilengkapi dengan obat anti mabuk yang ampuh untuk mengurangi risiko si kecil mengalami mabuk laut.

2. Beri si kecil minyak penghangat yang akan membantu meredakan perutnya yang kembung karena terlalu banyak angin.

3. Terkadang muntah akan melegakan perut si kecil. Untuk itu perhatikan kondisi muntahnya. Jika terlalu banyak, jangan sampai anak Anda dehidrasi karena hal tersebut.

4. Beri anak air mineral untuk jaga asupan cairnya dan cegah dehidrasi.

5. Sediakan permen mint atau yang dapat menghangatkan perutnya.

6. Saat anak Anda sedang berjuang menahan muntah atau sedang memuntahkan isi perutnya, berikan anak udara terbuka untuk mencegah bau kuat yang justru akan memperburuk muntahnya.

7. Setelah si kecil muntah, istirahatkan tubuhnya dengan posisi yang nyaman.

8. Setelah muntah berhenti selama 1 jam, minum airmineral setiap 20 menit selama 1 jam. Air putih hangat atau teh tawar hangat akan membantu proses penyembuhan si kecil dari muntahnya.

9. Hindari jus jeruk, jus jeruk, jus tomat, dan limun. Jangan berikan si kecil minuman produk susu, alkohol, atau minuman berkarbonasi seperti soda.

10. Saat muntahnya sudah berhenti. tingkatkan jumlah cairan yang ia minum. Terus jaga asupan cairannya untuk cegah dehidrasi.

11. Ketika ia sudah tidak berkeringat dan terlihat pucat, beri makanan yang hangat seperti sup ayam tanpa bumbu atau bubur. Cobalah untuk menjauh dari bau makanan yang kuat, yang dapat membuat mual semakin parah.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

Penyebab Lain Muntah
Masih banyak lagi kondisi yang dapat menyebabkan anak Anda mengalami mual dan muntah. Beberapa kondisi yang menyebabkan muntah, seperti:

1. Gastroenteritis: atau biasa disebut sebagai flu perut (meskipun tidak terkait dengan influenza). Gastroenteritis dapat disebabkan oleh bakteri, virus, dan parasit. Kondisi ini sering menyebabkan diare dan muntah bukan hanya pada anak-anak, tapi juga orang dewasa.

2. Alergi makanan dan iritasi: alergi makanan, seperti telur, susu, kacang, kerang, kedelai, kacang pohon, gandum, dan ikan juga dapat menyebabkan mual, muntah, dan nyeri perut yang terjadi dalam beberapa menit atau jam setelah menelan makanan yang menyebabkan alergi tersebut.

3. Terlalu banyak makan: Banyak orang, terutama anak-anak, mungkin makan terlalu banyak saat dalam perjalanan liburan dan ketika di atas kapal, mereka harus memuntahkan makanan yang sudah terlalu banyak di dalam perutnya itu.

Tips atasi mabuk laut pada anak saat berlibur ke Teluk Kiluan, Lampung di atas akan membantu Anda menciptakan kenangan indah dan tidak terlupakan bagi anak Anda. Keluarga yang sehat pun membuat liburan kali ini semakin menyenangka. Untuk itu, cegah sakit saat liburan ya!

Free Download E-book P3K Anak: Tips dan Checklist Jaga Anak Tetap Sehat Saat Liburan

Referensi:
Read More
Tips Traveling dengan Diabetesi
2015-12-09 15:20:22 0 by ProSehat Kesehatan Umum, Lawan Diabetes
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Berlibur dengan kerabat atau anak Anda yang menyandang diabetes tidaklah sulit asalkan Anda tahu persis benda-benda dan jenis obat diabetes apa yang wajib dibawa selama liburan. Kerabat Anda dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2 dapat melakukan perjalanan ke seluruh dunia. Diabetes tidak harus menghalangi mereka dalam jelajahi keindahan alam. Persiapan yang matang tentang kewajiban mereka yang harus dipenuhi selama perjalanan, seperti waktu minum obat diabetes dan obat-obatan atau suntik insulin yang harus dibawa adalah yang harus diperhatikan dengan seksama.

Baca juga: Tips Liburan Dengan Si Alergi Makanan

Sebelum Keberangkatan
Sebaiknya 2 minggu sebelum keberangkatan untuk liburan Anda lakukan beberapa hal ini:

1. Buat janji dengan dokter Anda untuk konsultasi perihal rencana perjalanan Anda.

2. Dapatkan persediaan dua kali lebih banyak dari biasanya dan bawa resep tambahan serta surat dari dokter yang menjelaskan bahwa Anda atau anak Anda memiliki diabetes.

3. Jika Anda perlu suntik vaksin, rencanakan hal tersebut sudah selesai dilakukan 3 atau 4 minggu sebelum keberangkatan.

4. Lakukan riset perihal daerah atau destinasi tujuan wisata Anda kali ini. Risetnya dapat berupa tempat makan, hotel dan yang paling penting adalah fasilitas medis atau rumah sakit terdekat, just in case.

Beli di sini: Paket P3K Liburan Keluarga

List Barang Bawaan Wajib
Sementara untuk barang bawaan wajib, pastikan barang-barang ini sudah berada di dalam 1 tas jinjing yang dapat Anda pegang selama perjalanan:

1. Nama dan nomor telepon dokter yang juga ada pada speed dial smartphone Anda.

2. Daftar obat-obatan yang harus diminum oleh Anda (jika Anda menderita diabetes) atau anak Anda.

3. Bawa identitas yang dapat menunjukkan orang lain bahwa Anda atau kerabat Anda menyandang diabetes.

4. Obat diabetes, jarum suntik untuk insulin serta alat tes kadar gula Anda harus berada di satu tas jinjing dan disimpan di dalam kabin pesawat untuk kemudahan mengakses obat-obatan dan kebutuhan diabetesi lainnya. Jika tas berisi kebutuhan diabetes ini disimpan di dalam bagasi, maskapai penerbangan Anda bisa saja menghilangkan tas tersebut sehingga rencana liburan Anda bisa berantakan.

Tebus di sini resep obat diabetes Anda

5. Bawa obat-obatan melebihi dosis 1 minggu dari rencana kepulangan Anda dari liburan panjang agar kebutuhan obat-obatan Anda tidak berkurang jika terjadi hal buruk pada Anda selama liburan.

6. Siapkan permen, snack ringan atau gel glukosa atau tablet untuk berjaga-jaga jika kadar gula darah Anda drop atau terlalu rendah.

7. Jangan lupa untuk memberi tahu maskapai penerbangan, agen perjalanan dan staff hotel tempat Anda menginap, bahwa Anda penyandang diabetes atau sedang berlibur dengan diabetesi.

8. Pada saat di airport, petugas yang akan memeriksa barang bawaan Anda harus diberi tahu jika Anda adalah diabetesi dan membawa daftar list obat dan jarum suntik yang tidak boleh dipisahkan oleh Anda. Biasanya petugas tersebut akan memeriksa dokumen dan surat rekomendasi dari dokter Anda. Jangan lupa untuk mengetahui pula syarat dan ketentuan membawa obat-obatan ke dalam pesawat, seperti yang sudah pernah dibahas di sini.

9. Pastikan dokter atau perawat yang pernah menangani Anda menyuntikkan insulin telah mempertimbangkan tekanan udara saat di daratan dan di udara sehingga insulin Anda tetap dapat digunakan ketika Anda harus menggunakannya di dalam pesawat terbang.

Dengan persiapan tersebut, Anda tidak perlu ragu lagi untuk membawa kerabat Anda yang menyandang diabetes untuk pergi liburan.

Free Download E-book P3K Keluarga: Tips dan Checklist Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Liburan

Referensi:
Read More