Author Archive for: Zueldi

About Zueldi

Showing 81–90 of 575 results

8 Cara Mengatasi Kantuk Saat Berpuasa yang Efektif
2020-04-21 08:04:58 0 by Zueldi Kesehatan Umum
Rate this item

1.00 / 5 5

(1 vote)
Rasa mengantuk biasanya dapat dihilangkan dengan minum kopi atau makan camilan. Namun, cara ini nggak berlaku, ya saat ramadan, karena kita harus berpuasa dari subuh hingga magrib tiba.

Baca Juga: 8 Tips Meningkatkan Semangat Work From Home Selama Bulan Ramadan

Mengantuk saat puasa disebabkan oleh perubahan siklus tidur. Biasanya kita bangun saat subuh, tapi saat Ramadan kita harus bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur. Mengatasi hal itu maka lakukan 8 cara berikut ini:

1. Hindari Begadang

Menghindari begadang merupakan cara yang tepat agar tidak mengantuk saat siang hari. Tundalah untuk menonton tim bola kesayangan Anda yang sedang bertanding, agar anda tidak mengantuk pagi harinya.

Hal ini disebabkan karena saat puasa, jam tidur kita akan berkurang menjadi 5-6 jam setiap harinya. Padahal kita disarankan untuk tidur selama 7-8 jam setiap harinya.

Kurang tidur dapat menghilangkan konsentrasi saat beraktifitas, memperburuk kondisi kesehatan tubuh, kulit terlihat lebih tua, obesitas, stres meningkat dan mudah lupa.

2. Gerakkan Tubuh

Saat mengatuk melanda, bergeraklah untuk menguranginya. Lakukanlah gerakan ringan di depan layar komputer selama beberapa menit. Hal ini bertujuan untuk melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh. Selain itu bergerak dapat memenuhi pasokan oksigen ke otak.

Beberapa gerakan yang bisa Anda ikuti yaitu Seated Backbend atau Desk Shoulder Opener. Gerakan seated backbend sangat mudah dilakukan, duduk secara tegak, ambil napas dalam-dalam dan renggangkan kedua tangan Anda ke atas, tahan selama 20 detik dan lepaskan.

Sedangkan gerakan Desk Shoulder Opener tetap menggunakan kedua tangan, tapi tangan Anda ditaruh diatas meja. Lalu geser kursi Anda ke belakang dan jatuhkan kepala kearah lantai diantara lengan untuk meregangkan otot bahu yang kaku selama 15 detik.

3. Cuci Mata Anda

Menghadap layar komputer selama seharian membuat mata terasa lelah dan membuat Anda mengantuk. Usahakanlah untuk mengganti pemandangan saat mengantuk. Alihkan pandangan dari layar komputer Anda selama 20 detik. Lakukan hal itu setiap 20 menit sekali, hal ini membuat mata dan pikiran lebih segar.

Baca Juga: 11 Cara Memantau Kesehatan Mata Saat WFH

4. Mendengar Musik

Pekerjaan yang monoton memang membuat rasa mengantuk datang. Usir rasa ngantuk Anda dengan mendengarkan musik melalui headphone. Selain menghilangkan rasa mengantuk, mendengarkan musik dapat memberikan efek menenangkan, membangkitkan mood, meningkatkan sistem imun dan mengurangi tekanan darah.

Menurut Daniel Levitin, neuroscientist kognitif dan penulis buku This is Your Brain on Music yang dilansir dari Vemale mengatakan, mendengarkan musik sambil bekerja akan menurunkan tingkat produktivitas kerja karena fokus yang terbagi.

Disarankan mendengarkan musik selama 10-15 menit sebelum bekerja. Hal ini dapat membantu membangun mood Anda. Namun jika pekerjaan yang Anda terlihat monoton, maka Anda dapat mendengarkan musik sambil bekerja sebagai mood booster yang meningkatkan semangat dan suasana hati Anda.

5. Tidur Sejenak

Jika rasa mengantuk tidak tertahankan, maka manfaatkan waktu luang Anda untuk tidur sejenak. Atur tidur siang Anda dengan alarm selama 5-25 menit saja.

Jika tidur terlalu lama akan menimbulkan sindrom metabolik yang ditandai dengan tekanan darah yang tinggi, kadar kolesterol tinggi, kadar gula darah meningkat serta muncul lemak berlebih sekitar pinggang. Anda juga dapat rentan mengalami penyakit jantung dan juga diabetes.

6. Cari Sinar Matahari

Penyebab dari mengantuk di tempat kerja dapat dipengaruhi oleh ruangan kerja yang sedikit gelap. Mengatasi hal itu, duduklah didekat jendela atau keluar sebentar untuk merasakan hangatnya sinar matahari saat kantuk menyerang.

7. Mencuci Muka Anda

Mencuci muka menjadi salah satu cara untuk menghilangkan rasa mengantuk. Selain menghilangkan rasa mengantuk, manfaat cuci wajah sebanyak 2 kali sehari dapat menghilangkan kotoran dan menyegarkan wajah Anda. Gunakan air dingin yang dapat mengencangkan pori-pori dan mencegah partikel yang dapat membuat wajah Anda berkeriput.

8. Berdiskusi dengan Rekan Kerja

Cara selanjutnya untuk mengusir kantuk yaitu berdiskusi bersama rekan kerja. Berdiskusi dapat meningkatkan rasa saling menghagai dan mengurangi rasa canggung sesama rekan kerja. Selain itu akan banyak ide-ide baru yang bisa Anda dapatkan demi kemajuan bersama. Dibandingkan menahan rasa kantuk Anda.

Itulah 8 cara untuk mengatasi mengantuk saat puasa. Selain itu mengonsumsi makanan sehat juga penting untuk kelancaran Puasa Anda.

Baca Juga: 7 Cara Ampuh Mulut Tetap Segar Saat Berpuasa

Ingin konsultasi kesehatan selama berpuasa? Yuk, manfaatkan chat online 24 jam dengan para dokter di Prosehat. Info lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik /wa.

Referensi :
1. Irawati, Sylvia. “Atasi Kantuk di Bulan Puasa”. Diakses pada 14 Mei 2018
2. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. “Istirahat Cukup”. Diakses pada 14 Mei 2018
3. Nordhem, Meredith. “5 Office Yoga Poses (That Won’t Freak Out Your Coworkers)”. Diakses pada 14 Mei 2018
4. Bratskeir, Kate. “10 Ways To Wake Up Without a Cup of Coffee”. Diakses pada 14 Mei 2018
5. Anindyakirana, Febi. “Jangan Dengarkan Musik Saat Kerja! Ini Alasan Ilmiahnya”. Diakses pada 14 Mei 2018
6. Lestari, Ayu Puji. “5 Manfaat yang Kamu Dapatkan dari Mendengarkan Musik”. Diakses pada 14 Mei 2018
7. Anna, Lusia K. “Tidur Siang Terlalu Lama”. Diakses pada 14 Mei 2018
8. Atmasari, Rina. “Manfaat Cuci Muka 2 Kali Sehari”. Diakses pada14 Mei 2018
9. Melani, Agustina. “8 Manfaat Menyapa Seseorang Saat Pagi hari”.
Read More
Catat Sobat, Daftar 8 RS Rujukan Penanganan Virus Corona & Hotline DKI Jakarta + ProSehat
2020-03-31 01:37:58 0 by Zueldi Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Pemerintah Indonesia melalui Kementerian Kesehatan telah mengumumkan 132 rumah sakit rujukan di seluruh provinsi untuk penanganan kasus virus corona. Hal ini sesuai dengan Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor HK.01.07/Menkes/169/2020.

Berikut daftar 8 rumah sakit rujukan di Provinsi DKI Jakarta:
1. RSPI Sulianti Saroso
  Alamat: Jl Baru Sunter Permai Raya Jakarta Utara
  Telepon: (021-6506559)
  Fax: (021-6401411)
  Email: [email protected]
2. RSUP Persahabatan
  Alamat: Jl Persahabatan Raya No. 01 Jakarta Timur
  Telepon: (021) 4891708
  Fax: (021) 4711222
  Email: [email protected]
3. RSUP Fatmawati
  Alamat: Jl RS Fatmawati Cilandak, Jakarta Selatan
  Telepon: (021-7501524) E
  mail: [email protected]
4. RSPAD Gatot Soebroto
  Alamat: Jl Dr. Abdul Rahman Saleh No. 24 Kel. Senen, Kec. Senen, Jakarta Pusat
  Telepon: (021-3440693)
  Fax: (021-3440693)
  Email: [email protected]
5. RSUD Cengkareng
  Alamat: Jl Kamal Raya Bumi Cengkareng Indah, Cengkareng Timur
  Telepon: (021) 54372874
  Fax: (021) 5442693
  Email: [email protected]
6. RSUD Pasar Minggu
  Alamat: JL. TB. Simatupang No. 1 Kel. Ragunan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan
  Telepon: (021-29059999)
  Fax: (021-29407035)
  Email: [email protected]
7. RS Umum Bhayangkara Tk. 1 R. Said Sukanto
  Alamat: Jl. Raya Bogor Kramat Jati, Jakarta Timur
  Telepon: (021-8093288)
  Fax: (021-8094005)
  Email: [email protected]
8. RSAL Mintoharjo
  Alamat: Jl. Bendungan Hilir 17 Jakarta Pusat
  Telepon: (215703081)
  Fax: (021-5711997)
  Email: [email protected]
Layanan Hotline Dinkes DKI & ProSehat
Sementara itu, Dinas Kesehatan DKI Jakarta membuka sambungan (hotline) di nomor 0813–8837-6955 bagi masyarakat yang ingin melaporkan dugaan kasus virus corona. Nomor tersebut siap melayani masyarakat selama 24 jam. Selain itu, hotline tersebut juga bisa digunakan untuk mengetahui informasi lebih lanjut soal virus corona. Untuk kondisi gawat darurat, masyarakat dan tenaga kesehatan juga dapat langsung menghubungi 112 atau 119.
Atau Sobat pun dapat menghubungi hotline Prosehat ke nomor WA (whatsapp) 0811-1512-800.

Baca Juga: Rumah Sakit, Puskesmas, Klinik, Tempat Rapid Test di Jakarta

Selain itu, bagi Sobat yang memerlukan informasi kesehatan lainnya maupun membutuhkan produk-produk kesehatan, bisa menghubungi nomor Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik /wa.

Read More
BNPB Bekerja Sama dengan Prosehat untuk Dukung Isolasi Mandiri COVID-19, Chat Mudah Tanpa Instal Aplikasi Lagi
2020-03-28 23:52:44 0 by Zueldi Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Wabah Corona (COVID–19) yang semakin mengkhawatirkan membuat pemerintah menujuk BNPB (Badan Nasional Penanggulangan Bencana) sebagai koordinator utama dalam Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19. Salah satu langkah yang dilakukan yaitu memanfaatkan platform kesehatan di Indonesia. Pemerintah sudah menggandeng 20 penyedia aplikasi dan platform layanan online untuk membantu Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 menghadapi wabah corona. Yang berbeda adalah Asisten Kesehatan Prosehat : mudah hanya chat, tanpa perlu instal aplikasi lagi.

Dalam konferensi pers Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 di Graha BNPB Jakarta, Jumat (27/03/20), Arya Sinulingga, Staf Khusus Menteri BUMN menyatakan bahwa pasien positif COVID-19 yang menjalani isolasi secara mandiri bisa menggunakan platform layanan medis online untuk mendapatkan layanan seperti konsultasi kesehatan.

Baca Juga: Peran dan Efektivitas Telemedicine bagi Kesehatan Anak

Apabila pasien COVID-19 yang menjalani isolasi mandiri kondisi kesehatannya menurun, penyedia platform layanan medis online akan memberi tahu Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) dan rumah sakit untuk menjemput pasien tersebut dan membawanya ke rumah sakit rujukan.

Baca Juga: Vitamin C, Wajibkah Dikonsumsi Agar Tidak Terserang Corona?

Jika kondisinya sedang atau menunjukkan gejala tidak berat, pasien bisa dibawa ke Rumah Sakit Darurat Wisma Atlet di Jakarta dan jika kondisinya parah maka pasien akan dibawa ke rumah sakit rujukan seperti Rumah Sakit Penyakit Infeksi Prof Dr Sulianti Saroso.

Jadi, bila Sahabat atau anggota keluarga ingin mencari tahu lebih lanjut tentang COVID – 19, atau Anda ragu sekiranya ingin mendeteksi (screening) apakah sudah tertular virus corona, Asisten Kesehatan ProSehat akan membantu isolasi mandiri di rumah lewat chat dengan mudah. Bahkan lewat Aplikasi dan Web ProSehat.com atau dibantu Asisten Maya dari chat dapat memanggil dokter serta kirim produk kesehatan ke rumah.

Baca Juga: Inilah Gejala Corona dari Hari ke Hari

Sahabat ProSehat dapat mengakses informasi dan edukasi COVID-19 ini melalui Chatbot ProSehat di Whatsapp nomor 0811-1816-800 dengan menyapa asisten kesehatan Maya. Sapa Maya dengan “Hi” dan Sahabat akan dipandu untuk melakukan skrining COVID-19 dan akses informasi lengkap lain terkait COVID-19.

Yuk, kita dukung self assessment dan self isolation #dirumahaja, langsung tanya dokter di Chat ProSehat lewat WhatsApp 0811-1816-800.

Read More
Hadapi COVID-19, ProSehat dan ATENSI Jalin Kerja Sama dengan Kemenkes RI
2020-03-24 19:21:30 0 by Zueldi Berita Terkini, Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
ProSehat, startup kesehatan Indonesia telah bekerja sama dengan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia bidang komunikasi, informasi, dan edukasi untuk mewujudkan penyebaran informasi dan mengedukasi masyarakat dalam menghadapi Corona Virus Disease atau COVID-19. ProSehat, tergabung sebagai salah satu anggota ATENSI (Aliansi Telemedika Indonesia) terus berperan aktif dalam melakukan penyebaran informasi dan edukasi melalui platform asisten kesehatan maya (virtual health assistant) yang dikembang oleh ProSehat pada kanal Whatsapp dan kanal media lainnya yang dikelola oleh ProSehat.

ATENSI merupakan organisasi dalam menaungi berbagai individu, institusi dan perusahaan swasta untuk mengembangkan pelayanan telemedik di Indonesia. Bersama-sama dengan ATENSI dan 11 startup lainnya, ProSehat memberikan dukungan pemerintah RI menghadapi situasi COVID-19, utamanya melalui pemanfaatan teknologi telemedisin.

ATENSI menjalin kerja sama dengan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia pada Kamis (19/02/20). Kerja sama yang dijalin merupakan salah satu program kebijakan sosial sebagai bentuk kepedulian ATENSI terhadap masyarakat. Tujuan kerja sama dalam bidang komunikasi, informasi, dan edukasi tersebut untuk mewujudkan penyebaran informasi dan mengedukasi masyarakat dalam menghadapi COVID19.

“Perjanjian kerja sama ini mengukuhkan kebersamaan antara pemerintah, masyarakat, dan dunia usaha khususnya yang bergerak di bidang telemedik di Indonesia dalam menanggulangi pandemi COVID-19,” ujar ketua ATENSI Prof. dr. Purnawan Junadi, MPH, Ph.D.

Ada dua belas perusahaan kesehatan digital yang sudah memberikan surat kuasa kepada ATENSI untuk turut membantu menanggulangi COVID-19. Perusahaan tersebut terdiri dari ProSehat, DokterSehat, Alodokter, Halodoc, SehatQ, Klikdokter, Good Doctor Technology Indonesia, Link MedisSehat, Klinikgo, Perawatku.id, Aveeno, dan Docquity.

Ruang lingkup kerja sama yang diatur dalam perjanjian ini yaitu penyediaan informasi dan edukasi terkait COVID-19, pemanfaatan informasi, serta pemanfaatan infrastruktur komunikasi yang mendukung penyediaan informasi dan edukasi.

Langkah ATENSI dalam penanggulangan wabah COVID-19 yaitu dengan memberi edukasi tentang COVID-19 yang selaras dengan strategi Pemerintah Indonesia, khususnya dalam bidang promotif dan preventif. Beberapa di antaranya seperti cara cuci tangan yang benar, etika batuk, hingga penerapan social distancing. ATENSI juga membantu pemerintah dalam memberikan informasi COVID-19 yang benar, sehingga tidak ada informasi kesehatan yang palsu/hoax untuk mengurangi kepanikan masyarakat Indonesia.

Pemberian informasi alternatif mengenai cara menjaga kesehatan, karantina mandiri (self–quarantine), hingga nasihat kesehatan pun akan diberikan sesuai kewenangan yang dimiliki oleh tim dokter ATENSI. Cara ini diharapkan akan membantu fasilitas kesehatan untuk lebih fokus terhadap penanganan pasien positif COVID-19.

Langkah lain yang dilakukan ATENSI bersama dengan ProSehat dan startup kesehatan lainnya untuk membantu masyarakat Indonesia menghadapi COVID-19 yaitu dengan cara menghubungkan seseorang yang merasa kurang sehat ke fasilitas kesehatan terdekat maupun rumah sakit rujukan sesuai dengan protokol resmi pemerintah. “Mudah-mudahan dengan saling bekerja sama, kita bisa mengatasi wabah COVID-19, sehingga Indonesia bisa pulih seperti sediakala,” tandas Prof. dr. Purnawan Junadi, MPH, Ph.D.

ProSehat bersama-sama dengan ATENSI dan 11 startup kesehatan lainnya memberikan bantuan kepada masyarakat Indonesia dalam menghadapi COVID-19 ini dengan mengkomunikasikan, menyampaikan informasi yang benar dan mengedukasi masyarakat di tengah-tengah situasi COVID-19. Sahabat ProSehat dapat mengakses informasi dan edukasi COVID-19 ini melalui chatbot ProSehat di Whatsapp nomor 0811 15 12 800 dengan menyapa asisten kesehatan Maya. Sapa Maya dengan “Hi” dan Sahabat akan dipandu untuk melakukan skrining COVID-19 dan akses informasi lengkap terkait COVID-19.

Sahabat ProSehat dapat mengakses informasi dan edukasi COVID-19 ini melalui Chatbot ProSehat di Whatsapp nomor 0811-1816-800 dengan menyapa asisten kesehatan Maya. Sapa Maya dengan “Hi” dan Sahabat akan dipandu untuk melakukan skrining COVID-19 dan akses informasi lengkap lain terkait COVID-19.
Read More
Social Distancing, Pentingnya Jaga Jarak 5 Langkah
2020-03-19 16:34:33 0 by Zueldi Berita Terkini, Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Semakin hari berita seputar virus corona (COVID-19) semakin menyebar dimana-mana. Bahkan Presiden Jokowi sudah mengeluarkan kebijakan untuk beraktivitas dari rumah, seperti belajar di rumah bagi para pelajar dan mahasiswa, serta pegawai juga melakukan tugasnya dari rumah atau dengan sistem online.

Baca Juga: Dampak Covid-19 pada Kesehatan Karyawan

Tak jauh berbeda dari imbauan Presiden Jokowi, Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menyarankan masyarakat dapat melakukan social distancing atau pembatasan interaksi. Menurut Anies, kedisiplinan social distancing amat penting dan amat instrumental dalam menjaga agar penyebaran kasus COVID-19 bisa selesai.
Social distancing juga sudah dilakukan sejumlah negara dalam penanganan virus corona. Lantas, apa yang dimaksud Social Distancing?

Ada beberapa pendapat seputar Social Distancing, antara lain menurut Center for Disease Control (CDC) atau Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit yang merupakan badan Departemen Kesehatan dan Layanan Masyarakat Amerika Serikat, social distancing adalah menjauhi perkumpulan, menghindari pertemuan massal, dan menjaga jarak antar manusia. Sementara menurut Katie Pearce dari John Hopkins University, social distance atau social distancing adalah sebuah praktek dalam kesehatan masyarakat untuk mencegah orang sakit melakukan kontak dengan orang sehat guna mengurangi peluang penularan penyakit. Tindakan ini bisa dilakukan dengan cara seperti membatalkan acara kelompok atau menutup ruang publik, serta menghindari keramaian.

Jaga Jarak Lima Langkah

Untuk memutus mata rantai penularan COVID-19, Tenaga Ahli Utama Kantor Staf Presiden Brian Prahastuti, menginstruksikan masyarakat mematuhi pembatasan sosial untuk menghindari penularan. Salah satu bentuk pembatasan sosial adalah menjaga jarak hingga lima langkah.

“Social distancing artinya menjaga jarak sosial dengan orang lain yaitu lima langkah,” ujar Tim Pakar Gugus Tugas Penanganan Covid-19, Wiku Adisasmito, saat video conference yang ditayangkan melalui akun youtube saluran BNPB, Rabu (18/3).

Produk Terkait: Layanan PCR Swab-Rapid Test ke Rumah

Hal ini tentu sejalan dengan WHO yang menyatakan bahwa masyarakat harus menjaga jarak minimal 2 meter dari orang lain ketika berinteraksi dan jangan bersentuhan.

Langkah-langkah Social Distancing

1. Hindari berkumpul secara langsung dengan teman atau saudara.
2. Tidak perlu mengunjungi pusat keramaian seperti mall atau tempat wisata.
3. Jika terpaksa keluar rumah, usahakan TIDAK berjabat tangan dengan orang lain. Jika harus menggunakan fasilitas umum seperti KRL atau menekan tombol lift, sering-seringlah mencuci tangan.
4. Jangan lupa terapkan etika batuk dengan benar yaitu menggunakan siku lengan sehingga partikel air liur (droplet) tidak menyebar.
5. Jaga jarak dengan orang lain minimal 2 meter.

Nah, Sobat Sehat, tentunya kita berharap COVID-19 segera berlalu dari Indonesia, agar kita bisa beraktivitas seperti semula. Melakukan social distancing termasuk langkah tepat untuk memutus mata rantai virus corona. Mungkin kita perlu meniru negara lain seperti Korea Selatan. Dilansir dari voa news, dampak suksesnya praktek social distancing di Korea Selatan terlihat dari negara ini yang tidak perlu melakukan lock down. Hal tersebut berimbas pada perekonomian negara tersebut yang cenderung lebih stabil jika dibandingkan Italia dan Iran.

Baca Juga: 5 Mitos yang Perlu Sobat Ketahui Tentang Virus Covid-19

Oleh karena itu, yuk Sobat Sehat bersama-sama menerapkan social distancing, dan menyebarkan pentingnya manfaat social distancing.

Untuk informasi kesehatan lainnya dan produk-produk kesehatan yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik /wa.

Referensi:
1. Cegah Corona dengan Social Distancing, Apa Itu? | Republika Online [Internet]. Republika Online. 2020 [cited 19 March 2020]. Available from: republika.co.id/berita/q7dnp7370/cegah-corona-dengan-social-distancing-apa-itu
2. Apa Arti Social Distancing yang Disebut Bisa Mencegah Penyebaran Corona Baru? [Internet]. liputan6.com. 2020 [cited 19 March 2020]. Available from: https://www.liputan6.com/lifestyle/read/4203725/apa-arti-social-distancing-yang-disebut-bisa-mencegah-penyebaran-corona-baru
Read More
Tips Aman Berbelanja Online
2020-03-17 15:28:11 0 by Zueldi Berita Terkini
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Dengan berkembangnya teknologi saat ini, membuat kehidupan Kita menjadi lebih mudah. Salah satu nya dengan kehadiran transaksi belanja secara online. Akan tetapi perkembangan tersebut dimanfaatkan beberapa pihak yang tidak bertanggung jawab untuk melakukan penipuan jual beli online. Uang sudah ditransfer, namun barang yang Anda beli atau pesan tidak kunjung datang.

Walaupun harga yang Kita keluarkan mungkin tidak seberapa, tentu membuat Kita sedikit kesal. Uang sudah ditransfer, namun barang yang Anda beli atau pesan tidak kunjung datang. Terlebih lagi jika barang yang Anda pesan tersebut berupa produk kesehatan yang Anda atau keluarga butuhkan.

Untuk menghindari dari penipuan seperti itu, berikut tips aman untuk Anda yang berniat berbelanja online.
1. Selalu jaga informasi pribadi Anda
Jangan pernah memberikan informasi pribadi Anda seperti Email, username, password dan nomor kartu kredit Anda kepada orang lain. Termasuk kode OTP saat Anda mengakses marketplace atau online shop lainnya.
1. Jangan klik link yang mencurigakan
Sering mendapatkan link melalui SMS atau Whatsapp yang mencurigakan? Jangan langsung klik ya, karena mungkin saja link tersebut bukan link resmi marketplace.
1. Berhati-hati dengan pihak yang mengatasnamakan marketplace tertentu
Selalu waspada jika Anda dihubungi oleh pihak yang mengatasnamakan marketplace. Terlebih lagi jika pihak tersebut menawarkan voucher, promo, hadiah ataupun menginformasikan kendala seputar verifikasi,transaksi atau pengiriman.
1. Teliti dan lakukan transaksi pembayaran melalui marketplace resmi
Pastikan untuk teliti sebelum melakukan pembayaran. Lakukanlah transaksi pembayaran yang resmi.
1. Rutin mengganti Kata Sandi secara berkala
Dengan rutin mengganti kata sandi dapat melindungi akun Anda. Selain itu gunakan kaa sandi yang kuat dengan menggabungkan kata dan numerik.

Dengan adanya kejadian seperti itu, membuat ProSehat sebagai salah satu aplikasi asisten kesehatan lebih meningkatkan keamanan konsumen saat berbelanja. ProSehat menawarkan berbagai produk kesehatan, seperti multivitamin, jamu hingga makanan sehat. Selain itu, ProSehat menawarkan layanan kesehatan vaksinasi dan home care.

Untuk produk kesehatan, ProSehat selalu menggunakan produk yang terjamin asli dan memiliki ijin edar BPOM atau Farmalkes. Kalau tanggal kadaluarsa ada nggak, sih? Pasti ada dong. Karena selain tanggal kadaluarsa, nomor batch produksi nya juga tercantum.

Lalu bagaimana dengan layanan kesehatan seperti vaksinasi dan home care di ProSehat? ProSehat memastikan jika tenaga kesehatan yang bekerjasama, bersertifikasi dan memiliki ijin praktek. Terdapat pula pembekalan kepada tenaga kesehatan saat melakukan layanan kesehatan kepada pasien.

Selain itu berbelanja di ProSehat, Anda dapat bertanya langsung seputar produk dan layanan kesehatan melalui Asisten kesehatan Maya Whatsapp 0811-18-16-800. Aman belanja online, jadilah konsumen yang cerdas.

Daftar Pustaka
1. Hardiyanti, N. (2018) Ini 5 Tips Aman Berbelanja Peralatan Rumah Secara Online Lewat E-commerce. Available at: https://idea.grid.id/read/09704878/ini-5-tips-aman-berbelanja-peralatan-rumah-secara-online-lewat-e-commerce?page=all
2. Cahya,I. (2018). Biar Gak ‘Zonk’, Lakukan 7 Tips Penting Ini Saat Belanja Online. Available at: https://www.idntimes.com/life/women/izah-cahya-novembrilianti/7-tips-penting-ini-saat-belanja-online-c1c2/full
Read More
Bijak Berbelanja Online, Konsumen Cerdas Berdaya
2020-03-17 15:25:41 0 by Zueldi Berita Terkini
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Belanja online menjadi salah satu solusi berbelanja disaat padatnya kesibukan Anda. Selain itu, keuntungan lainnya saat berbelanja online yaitu karena banyaknya promo yang ditawarkan dari berbagai marketplace.

Akan tetapi jangan sampai karena keasyikan berbelanja, pada akhirnya membuat Anda merugi dan terhindar dari penipuan. Nah, berikut 8 tips dari idEA (Asosiasi E-commerce Indonesia) yang perlu Anda ingat agar lebih bijak saat berbelanja.
1. Belanja di situs belanja online terpercaya
Berbelanja lah di situs belanja online yang terpercaya. BIasanya situs-situs belanja online tersebut sudah dilengkapi dengan metode perlindungan yang telah terjamin keamanannya. Jadi jangan sampai salah pilih, ya.
1. Berbelanja di Seller dengan reputasi terbaik
Jika sudah memilih situs belanja online yang terpercaya, maka langkah selanjutnya pilih Seller dengan reputasi terbaik. Umumnya situs belanja online sudah menggunakan sistem reputasi di masing-masing seller. Jadi lebih memudahkan Anda saat berbelanja online.
1. Teliti Saat membaca deskripsi produk
Kurangnya dari belanja online yaitu Anda tidak bisa secara langsung melihat kondisi barang yang akan Anda pesan. Sebisa mungkin teliti membaca deskripsi yang sudah di cantumkan seller. Jika kondisi barang yang Anda terima tidak sesuai, maka Anda bisa ajukan keluhan kepada Seller.
1. Menggunakan pembayaran yang terintegrasi dengan baik
Jika Anda sudah yakin dengan barang yang akan dibeli, maka lakukanlah pembayaran yang telah terintegrasi dengan baik di situs belanja online tersebut. Hindari pembayaran diluar dari situs belanja online.
1. Simpan bukti transaksi belanja Anda
Jangan sampai lupa menyimpan bukti transaksi serta detail barang yang Anda beli, ya. Apabila barang yang dikirim juga belum sampai, Anda bisa mengkonfirmasi langsung ke seller.
1. Perhatikan Syarat dan Ketentuan di masing-masing situs belanja online
Umumnya, masing-masing situs belanja memiliki syarat dan ketentuan saat menyediakan layanannya. Pastikan untuk membaca serta memahami sebelum Anda bertransaksi. Patuhilah aturan yang berlaku agar situs tersebut dapat memberikan pelayanan yang maksimal.
1. Hindari penggunaan wifi public
Pencurian identitas sering terjadi saat Anda melakukan belanja online. Untuk menghindari hal itu, maka sebisa mungkin tidak menggunakan wifi public saat mengakses transaksi online agar data pribadi Anda tidak digunakan pihak yang tidak bertanggung jawab.
1. Waspada dengan Social Engineering
Penipuan yang paling marak terjadi saat ini yaitu social engineering. Para pelaku menjerat pada korbanya dengan mengaku sebagai salah satu karyawan situs belanja online dan mengajak korban untuk bertransaksi di luar situs.

Hindari memberikan data rahasia kepada pihak manapun baik berupa PIN, password, kode OTP dan informasi lainnya. Aman belanja online, jadi konsumen yang cerdas berdaya. Selamat berbelanja

Sumber :

idEA. 2019. Trik Anti Rugi Belanja Online

Read More

Bijak Berbelanja Obat Melalui Aplikasi Online

2020-03-17 15:22:34 0 by Zueldi Kesehatan Umum

Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)

Obat semakin mudah diperoleh melalui aplikasi e-commerce dan marketplace yang menawarkan berbagai kemudahan dalam transaksi online. Masyarakat lebih tertarik mencari dan membeli obat melalui internet karena akses yang mudah dan cepat. Harga beberapa obat online juga lebih murah dan dapat langsung dikirimkan ke rumah. Akan tetapi, berbanja obat online harus dilakukan dengan hati-hati.

Risiko membeli obat online:

Kemungkinan obat yang dijual palsu

Alamat atau tempat pihak yang menjual obat tidak diketahui
Obat berasal dari sumber tidak jelas
Tidak ada jaminan apabila terjadi hal yang tidak diinginkan

Pasien tidak mendapatkan informasi lengkap terkait obat (cara pakai, dosis, efek samping), sehingga: konsumsi obat berlebihan, timbul efek samping, dapat menyebabkan keracunan/kematian.

Obat aman menurut BPOM:

Obat diproduksi oleh industri farmasi resmi dengan alamat jelas
Terdapat Nomor Izin Edar, tanggal kadarluarsa, nomor bets, dan identitas produk lain. Daftar izin edar dapat dicek pada website BPOM (pom.go.id) datau aplikasi Cek BPOM/BPOM mobile.
Obat digunakan sesuai aturan yang tertulis pada kemasan atau petunjuk profesional kesehatan.
Obat diperoleh dari sarana resmi sehingga pasien dapat berkonsultasi terkait efek yang tidak diinginkan.

BPOM menganjurkan agar cerdas dalam memilih produk dengan Cek KLIK (Cek Kemasan, Label, Izin Edar, dan Kadaluarsa).

Tanda-tanda yang perlu diperhatikan saat membeli obat online (FDA)
Farmasi online palsu (penipu)	Farmasi online yang aman
Anda dapat membeli obat resep tanpa resep yang valid dari dokter	Membutuhkan peresepan yang valid dari dokter atau profesional kesehatan lain yang memiliki izin
Tidak menyediakan apoteker yang teregistrasi negara untuk menjawab pertanyaan Anda	Farmasi teregistrasi oleh negara
Menawarkan harga yang sangat rendah yang tidak rasional	Menyediakan apoteker yang tergistrasi negara untuk menjawab pertanyaan Anda
Mengirimkan spam atau e-mail untuk menawarkan obat murah	Farmasi ada di dalam negara dan memberikan data alamat
Menawarkan untuk mengirimkan obat ke seluruh dunia

Pertimbangan lain saat membeli obat online:

Pastikan cara pembayaran yang aman (terutama saat mengisi data pribadi)
Jangan tertipu Kalimat iklan tidak berarti apabila tidak berdasarkan bukti ilmiah.
Jangan self-diagnose. Hindari mencari gejala di internet dan hubungi dokter apabila membutuhkan pengobatan.
Laporkan situs yang menjual obat palsu.

Referensi:

Cerdas dalam Memilih Produk dengan Cek Klik dan Apk Cek BPOM [Internet]. Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. 2019 [cited 11 March 2020]. Available from: https://www.pom.go.id/new/view/more/berita/17406/CERDAS-DALAM-MEMILIH-PRODUK-DENGAN-CEK-KLIK-DAN-Apk-CEK-BPOM.html
Ariyulinda N. Urgensi Pembentukan Regulasi Penjualan Obat Melalui Media Online. Jurnal Legislasi Indonesia [Internet]. 2018 [cited 11 March 2020];15(1):37-48. Available from: http://e-jurnal.peraturan.go.id/index.php/jli/article/view/10/pdf
Buying Online Drugs Safely [Internet]. UW Health. 2020 [cited 11 March 2020]. Available from: https://www.uwhealth.org/health/topic/special/buying-online-drugs-safely/abo1556.
Jangan Membeli Obat Online [Internet]. Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia. 2019 [cited 11 March 2020]. Available from: https://www.pom.go.id/new/view/more/berita/17406/CERDAS-DALAM-MEMILIH-PRODUK-DENGAN-CEK-KLIK-DAN-Apk-CEK-BPOM.html
How to Buy Medicines Safely From an Online Pharmacy [Internet]. U.S. Food and Drug Administration (FDA). 2018 [cited 11 March 2020]. Available from: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/how-buy-medicines-safely-online-pharmacy
Medicines and Healthcare products Regulatory Agency. Know what you’re buying! [Internet]. Gov.uk. 2016 [cited 11 March 2020]. Available from: https://www.gov.uk/government/news/know-what-youre-buying

Berikut Trik Anti Rugi Belanja Online yang Perlu Dicoba
2020-03-17 15:16:28 0 by Zueldi Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Kemacetan, kesibukan, hingga rayuan diskon menjadi alasan banyak orang lebih memilih membeli kebutuhannya melalui belanja online. Jangan terlena atau terlalu asyik memilih barang-barang incaranmu, hingga lengah dan berakhir dengan rugi sendiri.

Baca Juga: Tips Aman dari Corona Saat Belanja Online

Dengan tips belanja online dengan aman berikut ini, dijamin keasyikannya gak bakal berkurang. Apa saja sih?
- Pilih Situs Belanja Online yang Terpercaya
Kenapa? Situs belanja online terpercaya biasanya sudah dilengkapi metode perlindungan yang terjamin keamanannya. Situs terpercaya sudah banyak kok di Indonesia. Pintar memilihnya ya!
- Pilih Seller dengan Reputasi Terbaik
Meski sudah “berselancar” di situs belanja online terpercaya, ada baiknya memilih seller yang terpercaya. Kebanyakan situs belanja online kini sudah menggunakan sistem reputasi untuk seller-nya, jadi pastikan kamu membeli dari seller yang memiliki reputasi tinggi.
- Gunakan Rekening Bersama
Dengan sistem ini, pembayaran tidak akan langsung ke penjual jika barang belum sampai ke pembeli sesuai deskripsi. Penjual baru bisa mendapatkan uang tersebut ketika pembeli sudah mengkonfimasi keberhasilan dari transaksi yang dilakukan. Kalau penjual “nakal”, maka uang akan kembali kepada pembeli.
- Teliti Membaca Deskripsi Produk
Belanja online tentu membuat konsumen tidak dapat melihat langsung kondisi fisik barang yang diincarnya. Jika tidak teliti membaca, bisa jadi kecewa. Jika sudah teliti dan masih tidak sesuai kondisi barang saat diterima, Anda bisa ajukan keluhan untuk meminta penggantian barang atau pengembalian uang.

Baca Juga: Tips Aman Berbelanja Online
- Jangan Pakai Wifi Public Ya!
Risiko yang paling sering terjadi saat belanja online adalah pencurian identitas dan data pribadi oleh pihak tak bertanggung jawab. Salah satu cara menghindarinya, sebisa mungkin tidak menggunakan wifi public saat mengakses transaksi online. Lebih baik menggunakan jaringan internet pribadi lho!
- Jangan Lupa Menyimpan Bukti Transaksi
Ini sangat penting! Jangan pernah lupa menyimpan bukti transaksi. Jika perlu, simpan juga semua informasi detail terkait transaksi barang apa yang dibeli. Sudah siap belanja online dong?!

Baca Juga: Inovasi dan Pemanfaatan Teknologi Digital di Bidang Kesehatan
- Hati-hati Dengan Social Engineering
  
  Tahukah bahwa jenis penipuan yang paling marak saat berbelanja online adalah rekayasa sosial atau social engineering. Para pelaku mengincar korban dengan mengaku sebagai karyawan situs belanja online, mengajak pembeli bertransaksi di luar situs, atau meminta data rahasia seperti PIN, password, dan kode OTP. Lindungi terus data rahasiamu dengan tidak memberikannya kepada pihak manapun.
- Perhatikan Syarat dan Ketentuan Yang Berlaku
  
  Masing-masing situs belanja online memiliki syarat dan ketentuan dalam menyediakan layanannya. Pastikan kamu sudah membaca dan memahaminya sebelum bertransaksi. Situs-situs tersebut akan memberikan layanannya secara maksimal apabila kamu ikut mematuhi aturan yang berlaku.
Itulah beberapa trik aman berbelanja online. Jika Sobat ingin berbelanja online produk-produk kesehatan, belanjalah di Prosehat, dan dapatkan promo serta voucher menarik. Info lebih lengkap silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik /wa.

Read More
Kenali 8 Hak Konsumen Saat Belanja Online
2020-03-17 15:13:57 0 by Zueldi Kesehatan Umum
Rate this item

0.00 / 5 5

(0 votes)
Belanja online sudah menjadi bagian dari keseharian kita saat ini. Alasan praktis, cepat dan mudah menjadi faktor utama para konsumen melakukannya. Namun tak jarang kita kecewa dengan layanan dari penjual (seller), layanan customer service maupun produk barang yang diterima tidak sesuai dengan harapan.

Sobat Sehat yang sudah menjadi pelanggan setia ProSehat apakah pernah mengalaminya? Besar harapan kami tentulah jangan sampai Anda menerima layanan yang kurang berkenan. Untuk itu, Sobat perlu mengetahui lebih lanjut bagaimana cara aman belanja online serta trik menjadi konsumen yang cerdas. Simak ulasan berikut ini:

Sebagai pembeli online, tahukah Sobat jika Anda memiliki hak-hak sebagai konsumen yang secara garis besar mempunyai perlindungan atau hak-hak yang sama dengan belanja offline. Namun, dalam transaksi jual beli/belanja secara online terdapat sejumlah pendekatan hukum perlindungan konsumen. Transaksi atau belanja online mengacu pada PP No.82/2012 tentang Penyelenggaraan Sistem dan Transaksi Elektronik (PP PSTE). Peraturan pemerintah tersebut merupakan turunan Undang-Undang No.11/2008 tentang Informasi dan Transaksi Elektronik (UU ITE). Perbedaan transaksi atau belanja online dan offline-lah yang mendasari dibuatnya Peraturan ini.

Secara umum, ada 8 hak-hak konsumen belanja secara umum, antara lain:
1. Hak memilih jasa/barang.
  2. Hak mendapat informasi atas barang/jasa yang akan dikonsumsi secara benar, jelas, dan jujur.
  3. Hak dilayani dengan perlakuan baik dan tidak diskriminasi.
  4. Hak atas kenyamanan, keselamatan dan keamanan, dalam mengonsumsi barang/jasa.
  5. Hak ganti rugi dan kompensasi.
  6. Hak didengar keluhan dan pendapatnya.
  7. Hak kondisi barang/jasa terjamin sesuai nilai tukar.
  8. Hak mendapat perlindungan hukum dan advokasi, serta upaya penyelesaian sengketa.
Sebaliknya, para penjual online juga memiliki sejumlah kewajiban, yaitu:
- Mempunyai itikad baik.
- Memberikan informasi yang benar, jelas, jujur mengenai kondisi dan jaminan. barang/jasa, serta penjelasan penggunaan, perbaikan, dan pemeliharaan.
- Melayani dengan baik, jujur, dan tidak diskriminatif.
- Jaminan mutu barang/jasa sesuai standar yang berlaku.
- Memberi kesempatan konsumen untuk menguji, mencoba, dan memberi jaminan atau garansi.
- Memberi kompensasi, ganti tugi, dan penggantian atas kerugian akibat penggunaan.
- Bila barang tidak sesuai dengan perjanjian, bersedia memberi kompensasi, ganti rugi dan penggantian.
Nah, sebagai konsumen yang cerdas, tentu Sobat tak ingin kapok setelah berbelanja online bukan? Untuk berbelanja online yang aman, langkah pertama yang harus Sobat lakukan adalah memilih penjual online atau e-commerce yang sudah terpercaya. Lalu jika Anda terlanjur mengalami pengalaman buruk, tugas utama Sobat adalah mengumpulkan semua bukti transaksi dengan pelaku usaha online, kemudian apabila Anda masih ragu untuk melaporkan atau menempuh jalur hukum, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia jasa hukum sekaligus untuk mendapatkan dampingan hukum dari seorang praktisi hukum terutama yang memiliki bidang perlindungan konsumen.

Selain itu, bagi Sobat Sehat yang masih setia berbelanja online di ProSehat, jangan ragu lagi untuk menerima layanan kami. Bahkan Anda bisa mendapatkan informasi kesehatan lainnya dengan mengakses www.prosehat.com atau install aplikasi ProSehat atau bisa menghubungi nomor Asisten Kesehatan Maya melalui Telp/SMS /WhatsApp: 0811-18-16-800. Selamat belanja online di ProSehat.

Referensi:
1. hukumonline.com/klinik. 2020. Ulasan Lengkap : Perlindungan Hukum Bagi Konsumen Belanja Online. [online] Available at: [Accessed 12 March 2020].
  2. beritajualbeli.com. 2020. Inilah 8 Hak Konsumen Belanja Di Online Shop – Beritajualbeli.Com. [online] Available at: [Accessed 12 March 2020].
Read More

Chat Asisten Maya

di Prosehat.com

Author Archive for: Zueldi

About Zueldi

1. Hindari Begadang

2. Gerakkan Tubuh

3. Cuci Mata Anda

4. Mendengar Musik

5. Tidur Sejenak

6. Cari Sinar Matahari

7. Mencuci Muka Anda

8. Berdiskusi dengan Rekan Kerja

Langkah-langkah Social Distancing

Pilih Situs Belanja Online yang Terpercaya

Pilih Seller dengan Reputasi Terbaik

Gunakan Rekening Bersama

Teliti Membaca Deskripsi Produk

Jangan Pakai Wifi Public Ya!

Jangan Lupa Menyimpan Bukti Transaksi

Hati-hati Dengan Social Engineering

Perhatikan Syarat dan Ketentuan Yang Berlaku