Cara Mengatasi Karyawan yang Sering Sakit Demam atau Flu
Pandemi Covid-19 yang tak kunjung mereda tentunya membuat Sahabat Sehat semakin waspada terhadap suatu penyakit, terlebih saat teman sekantor terserang flu. Meski flu bukan termasuk suatu penyakit yang membahayakan, namun gejala yang ditimbulkan dapat menyebabkan ketidak nyamanan.
Ada beberapa cara mengatasi karyawan yang sering izin sakit di masa pandemi ini. Terutama jika keluhannya kurang enak badan atau flu. Lantas Apa yang harus dilakukan jika rekan kerja atau karyawan sekantor kerap kali menderita flu ? Mari simak penjelasan berikut.
Apa Penyebab Flu?
Flu merupakan kondisi infeksi virus influenza yang menyerang saluran nafas dan paru. Flu merupakan salah satu penyakit yang paling mudah menular terutama di lingkungan yang sirkulasinya kurang baik. Gejala awal yang dapat Sahabat Sehat alami, yaitu keluarnya lendir dari hidung, bersin, demam, hingga nyeri otot.
Tips Mencegah Penularan Flu di Kantor
Untuk mencegah penularan flu di kantor, Sahabat Sehat dianjurkan melakukan berbagai tips berikut di rumah :
- Menjaga Daya Tahan Tubuh
Pada dasarnya suatu penyakit akan sulit menginfeksi tubuh jika daya tahan tubuh Sahabat Sehat kuat. Oleh sebab itu, menjaga daya tahan tubuh sangat diperlukan dalam menghindari infeksi virus flu. Mengkonsumsi buah dan sayur, makan makanan dengan gizi seimbang, serta mengelola stress dengan tidur cukup merupakan cara menjaga daya tahan tubuh yang baik dan paling mudah.
- Menerima Vaksin Influenza
Vaksin influenza adalah salah satu langkah pencegahan tertular flu. Melakukan vaksinasi flu dalam satu tahun sekali dapat menurunkan risiko tertular flu hingga lebih dari 80%. Meski demikian, Sahabat Sehat tetap dianjurkan menerapkan pola hidup sehat agar vaksin bekerja optimal.
- Rutin Mencuci Tangan
Tangan menjadi sarana perpindahan kuman yang paling besar, termasuk virus flu. Sahabat Sehat beresiko tertular flu pada saat berjabat tangan dengan teman sekantor yang sedang flu. Selain itu, menyentuh benda-benda dan fasilitas umum (gagang pintu, peralatan makan dan sebagainya) yang berada di lingkungan kantor yang menjadi tempat tempat singgahnya virus juga akan meningkatkan risiko terserang flu. Maka dari itu, sebaiknya rutin mencuci tangan terutama setelah menyentuh benda ditempat umum.
- Menjaga Jarak
Virus flu dapat ditularkan melalui percikan air liur maupun saat bersin. Ketika bersin, virus dan kuman dapat meluncur hingga 3 meter dan bertahan di udara selama 45 menit. Inilah sebabnya mengapa penyakit flu sangat mudah menular di kantor. Jika rekan kerja ada yang sedang flu, sebaiknya jaga jarak saat ia sedang berbicara atau bersin.
Baca Juga: Apa Manfaat Imunisasi Influenza dan Efek Sampingnya Bagi Anak
- Bersihkan Permukaan Benda
Untuk mencegah penularan, Sahabat Sehat dianjurkan membersihkan seluruh permukaan benda di kantor dengan menggunakan cairan desinfektan mulai dari permukaan meja, telepon kantor, gagang pintu, hingga perangkat komputer. Setidaknya lakukan pembersihan minimal dalam 4 jam sekali untuk membunuh virus dan bakteri yang menempel disana.
- Menggunakan Masker
Untuk mencegah penularan flu dan Covid-19, dianjurkan menggunakan masker saat berada di luar rumah. Pastikan masker menutupi hidung dan mulut, serta perhatikan cara membuang masker dan hindari menyentuh permukaan luar masker.
- Atur Sirkulasi Udara Kantor
Jika pendingin ruangan di kantor tidak menggunakan AC sentral, maka usahakan sesekali membuka pintu dan jendela agar sirkulasi udara di ruangan berganti. Apabila ventilasi ruangan baik, maka virus tidak akan menetap di dalam ruangan.
Baca Juga: Vaksin Flu: Perlindungan Ekstra Bagi Anak dan Dewasa Saat Liburan
Nah Sahabat Sehat, itulah mengenai berbagai tips mencegah penularan flu di tempat kerja. Untuk mencegah flu, Sahabat Sehat dianjurkan mengikuti vaksinasi influenza yang dapat diberikan satu kali setiap tahunnya.
Jika Sahabat Sehat membutuhkan layanan konsultasi dokter, layanan vaksinasi, imunisasi anak, layanan medical check up, layanan fisioterapi, pemeriksaan laboratorium, multivitamin, dan produk kesehatan lainnya, segera manfaatkan layanan Prosehat yang turut menyediakan layanan Chat Dokter 24 Jam.
Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi WA Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik /wa.
Ditulis oleh Redaksi Prosehat
Ditinjau oleh: dr. Monica C
Referensi
- Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Etika Mencegah Penularan Influenza di Tempat Umum [Internet]. Indonesia : Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
- World Health Organization. How can I avoid getting the flu? [Internet]. USA : World Health Organization.
- Centre of Disease Control and Prevention. About Flu [Internet]. Indonesia : Centre of Disease Control and Prevention.
- DetikHealth. Ini Dia 10 Cara Menghindari Flu Saat di Kantor [Internet]. Indonesia : DetikHealth.
![Cara Mengatasi Karyawan yang Sering Sakit Demam atau Flu Pandemi Covid-19 yang tak kunjung mereda tentunya membuat Sahabat Sehat semakin waspada terhadap suatu penyakit, terlebih saat teman sekantor terserang flu. Meski flu bukan termasuk suatu penyakit yang membahayakan, namun gejala yang ditimbulkan dapat menyebabkan ketidak nyamanan. Ada beberapa cara mengatasi karyawan yang sering izin sakit di masa pandemi ini. Terutama jika keluhannya kurang enak […]](/wp-content/uploads/2022/06/Cara-Mengatasi-Karyawan-yang-Sering-Sakit-Demam-atau-Flu.jpg)

![Manfaat Vaksin Meningitis dan Yellow Fever Sebelum Umroh Sahabat Sehat, dengan kembali dibukanya penerbangan maka masyarakat kini sudah diperkenankan melakukan ibadah umroh. Selain perlu mengikuti vaksinasi Covid-19, Sahabat Sehat juga memerlukan vaksinasi meningitis dan yellow fever sebelum mengikuti ibadah umroh. Pemerintah Saudi mewajibkan vaksin sebelum umroh ataupun haji. Selain vaksin Covid, jamaah juga diwajibkan sudah divaksin meningitis. Sahabat Sehat, mengapa penting menerima vaksinasi […]](/wp-content/uploads/2022/06/Manfaat-Vaksin-Meningitis-dan-Yellow-Fever-Sebelum-Umroh.jpg)
![Mengapa Cacar Air Saat Hamil Berbahaya? Ini Penjelasannya Cacar air atau disebut juga varicella atau chickenpox, dapat menyerang siapa saja baik anak, dewasa dan wanita hamil. Ibu hamil yang menderita cacar air di masa kehamilan beresiko membahayakan dirinya dan janin dalam kandungan. Sahabat Sehat, mengapa cacar air berbahaya selama hamil? Mari simak penjelasan berikut. Cacar Air Cacar air atau varicella merupakan penyakit yang […]](/wp-content/uploads/2022/06/Mengapa-Cacar-Air-Saat-Hamil-Berbahaya-Ini-Penjelasannya.jpg)

![Alasan Pentingnya Vaksin TT Bagi Ibu Hamil Tetanus adalah salah satu jenis penyakit menular, yang disebabkan oleh infeksi bakteri Clostridium Tetani. Bakteri ini akan masuk ke dalam tubuh melalui luka yang terbuka atau bahkan melalui goresan kecil. Bakteri Clostridium Tetani menghasilkan racun yang disebut tetanospasmin, sesaat setelah masuk ke darah melalui kulit yang dapat menyerang sistem saraf. Jika tidak ditangani dengan baik, […]](/wp-content/uploads/2022/06/Alasan-Pentingnya-Vaksin-TT-Bagi-Ibu-Hamil.jpg)
![4 Metode yang Umum Digunakan Dalam Tes Pemeriksaan HIV Sebagian besar penderita HIV dan AIDS (ODHA) tidak menyadari bahwa terinfeksi HIV. Oleh karena itu, bagi seseorang yang dicurigai menderita HIV dianjurkan menjalani pemeriksaan skrining HIV/Aids untuk deteksi awal. Sahabat Sehat, apa saja jenis pemeriksaan HIV ? Mari simak penjelasan berikut. Apa Itu HIV ? Human Immunodeficiency Virus (HIV) adalah jenis virus yang dapat menyerang […]](/wp-content/uploads/2022/06/4-Metode-yang-Umum-Digunakan-Dalam-Tes-Pemeriksaan-HIV.jpg)

![Berbagai Jenis Pemeriksaan Deteksi Dini Kanker Serviks Anda mungkin sudah cukup sering mendengar tentang penyakit kanker serviks. Ya, penyakit kanker terbanyak kedua pada wanita di Indonesia setelah kanker payudara. Tahukah Anda bahwa harapan hidup dan keberhasilan pengobatan kanker serviks bergantung dari stadium penyakit saat didiagnosis pertama kali? Semakin awal ditemukan lesi kankernya, maka semakin baik pula prognosis dan tingkat keberhasilan pengobatan. Maka, […]](/wp-content/uploads/2022/06/Berbagai-Jenis-Pemeriksaan-Deteksi-Dini-Kanker-Serviks.jpg)

![Kenali Apa Penyebab Kanker Serviks dan Faktor Risikonya Dari sekian banyak jenis kanker, kanker serviks adalah jenis kanker terbanyak kedua pada wanita di Indonesia. Kanker merupakan sebuah penyakit dimana sel tubuh bertumbuh secara tidak terkontrol dan menyebar ke bagian tubuh lainnya. Pada tahun 2018, diestimasikan 570.000 wanita terdiagnosis kanker serviks dan sekitar 311.000 wanita meninggal karena kanker tersebut. Lalu apa yang menyebabkan kanker […]](/wp-content/uploads/2022/06/Kenali-Apa-Penyebab-Kanker-Serviks-dan-Faktor-Risikonya.jpg)
![Vaksinasi HPV Tanpa Pap Smear, Apakah Boleh? Tahukah Sahabat Sehat bahwa kanker serviks adalah penyakit yang banyak menyebabkan kematian pada perempuan Indonesia? Ya, begitu seriusnya penyakit ini sekarang pemerintah telah memasukkan vaksinasi HPV ke dalam imunisasi wajib yang diberikan mulai usia 9 tahun pada momen Bulan Imunisasi Anak Sekolah. Vaksinasi HPV memang sebaiknya diberikan di usia muda, terutama ketika seseorang belum pernah […]](/wp-content/uploads/2022/06/Vaksinasi-HPV-Tanpa-Pap-Smear-Apakah-Boleh.jpg)
![Menderita Toksoplasma Saat Hamil, Bagaimana Mengatasinya? Infeksi toksoplasma atau disebut juga Toksoplasmosis adalah penyakit infeksi yang disebabkan oleh parasit Toksoplasma gondii. Parasit ini dapat ditemukan pada air yang terkontaminasi, kotoran kucing, dan daging yang dimasak kurang matang. Penyakit ini perlu diwaspadai pada ibu hamil sebab dapat mengganggu tumbuh kembang janinnya seperti kerusakan otak, kehilangan penglihatan, hingga kelahiran prematur. Sahabat Sehat, bagaimana […]](/wp-content/uploads/2022/06/Menderita-Toksoplasma-Saat-Hamil-Bagaimana-Mengatasinya.jpg)
![Vaksin Flu: Perlindungan Ekstra Bagi Anak dan Dewasa Saat Liburan Beberapa bulan belakangan ini kasus Covid-19 sudah mulai melandai. Pemerintah pun mengumumkan bahwa Indonesia akan memasuki fase transisi dari pandemi menjadi endemi Covid-19 dengan berbagai pertimbangan. Walau demikian, bukan berarti virus corona sudah menghilang ya! Melandainya kasus Covid-19 memberi kesempatan bagi Anda dan keluarga untuk berlibur ke luar kota, bahkan ke luar negeri. Sama juga […]](/wp-content/uploads/2022/06/Vaksin-Flu-Perlindungan-Ekstra-Bagi-Anak-dan-Dewasa-Saat-Liburan.jpg)
